גיליון מס' 1137
שלום 
תודה שאתם איתנו. 
אוצר תרבות הוא מכתב תרבות ופינוקים היוצא ברציפות יותר מ- 21 שנה. 
בתחתית טבלת האירועים חידון נושא פרסים. 
נשמח אם תמליצו עלינו, ככל שנגדל, כך נוכל להביא לכם אירועים טובים יותר והטבות!
הניוזלטר נשלח למנויים שנרשמו אליו. 

 
והנה כל האירועים והפינוקים: 

סליחות ורומנסות ים-תיכוניות | תזמורת הלאדינו במרכז רב תחומי ענבל 2.9 >>

לילה דרמה מוזיקלית בהשראת סיפור חייה של לילה מוראד  19.10 פ"ת >>

דירה לא להשכיר - הצגה חדשה של אודי בן סעדיה תיאטרון תמונע 19.8 >>

מתנה מהתזונאית ריטה שאוליאן:
חוברת מותססים לשיפור הבריאות 
>>

הרצאה של עיתונאי הספורט עמיר פלג ע"פ ספרו "המרוץ לתחתית" >>

בקצב אחר - מופע מוזיקלי־תיאטרלי־חזותי  יום שלישי 25.8 פתח תקווה >>

אהבה דיגיטלית- מופע קברט מוזיקלי סאטירי משובח 3.9 פתח תקווה >>

ההצגה "רק בשמחות" תיאטרון הסמטה יום ראשון 21+22/8 ת"א >>

הפואמה "דני-אל מלאכי" מאת לילי פרי, במחיר השקה מיוחד למכותבינו >>

שובר מתנה - שבוע הכרות בסטודיו עדן 
פילאטיס. בונה עצם . שחרור כאבים
 >>

תזמורת החושים
הרצאה מוזיקלית מיוחדת במינה
הרצליה 3.9
 
>>

יעל פרימר סביר- 
במופע אישי מרגש ומעורר "ערה" 13.8 בתל אביב
 
>>

דניאלה וגרנט קרנקשואו - הבלגן ששרדו כזוג וכעולים  רעננה+נתניה >>

מופעים והרצאות לאולמות, ספריות ואירועים פרטיים -  אתר אוצר תרבות>>

מדריך מתנה: תרגילים והמלצות
לשיפור שיווי מישקל וחיזוק מגיל 50 
>>

פסיפס תרבות בין תל-אביב לירושלים
עם מיטב המרצים והאמנים 1-3.9
 
>>

עצות לטיפול עצמי במצבי חירום ולחץ
מהכירופרקט ד"ר רונן מנדי
 
>>

אפרת רותם בסינגל Voyage Voyage
מתוך האלבום Audacity 
>>

שלבו באירוע שלכם אטרקציה מדליקה
אוטו גלידה בטעם של פעם
 >>

סדנת אימפרוביציה של Stage Center
לשיפור המיומניויות האישיות 
>>

עידן אופן - חוויה של טבע וגלגלים עבר למקום חדש - שערי אברהם ליד גדרה>>

הסיורים המבוקשים ביותר באירוע "בתים מבפנים"-  תיאטרון אלהמברה - יפו >>

"מסייה יכין לך שמלה'' ספר מרתק מאת הילה קומם בהוצאת קוראים >>

רוצים לגלות את סודות המים? קבלו מצגת על סודות המים שלנו >>

                                                           בקטנה 
 
אתר היין הישראלי מוזמנים 

★ גילי ניר - הבריאות שלכם בידיים שלכם
    האתר עוסק בהחלמה ממחלות כרוניות וקשות עם סיפורי החלמה

★ מבצע לכל המכותבים השכירים: קשרו אותנו עם מנהל/ת הרווחה בארגונכם וזכו בספר   
    "מיסייה יכין לך שמלה" פרי עטי או בתקליטור איכותי. יש לפנות ליהודה .

★   תקנון הפרטיות שלנו 

להרבה תרבות ובכיף!

הילה וצוות אוצר תרבות
חידון
כל אחד יכול לזכות בפרס, מבלי לפתור את החידון, שאלו אותי כיצד. 
נשמח לקבל עוד חידות.
החידה הקודמת: טון מוזיקלי, מדינה באירופה (כ"ח), כלי נגינה (8)
התשובה: טון מוזיקלי = אקורד, מדינה באירופה = יון (כ"ח = כתיב חסר), כלי נגינה = אקורדיון.
 התשובה לחידת "אוצר תרבות": לירן
פתרו נכונה: יונה אנטמן, ירון יוגב, חיה טיברגר, רחלי פיש, רינה שלוסברג, עידית סופר, מימי אילן, חיים פרלשטיין, טליה סיון, סנה שרון, שבתאי קונפינו, שרגא בנאי, פנינה בורשטיין, רן מינץ, מארק לונגייבסקי, בלסבלג שרה, יעקב קופילוב, דפנה תגר, מאיר יחיאל, עזריאל בלסבלג, יעל ברזילי, אביבה בראודה, רות אזור.
 
בפרס זוג כרטיסים להצגה אהבה דיגיטלית- מופע קברט מוזיקאלי סאטירי משובח משחקת ושרה - דורון טאובר תיאטרון הדופנ פתח תקווה 3.9 זכה: יריב דנציגר. 

שימו לב! החידה כוללת 2 חידות ויש לענות על שתיהן נכונה!!
חידת היגיון  מאת איילה זמרוני - הזמר הישראלי הוא תקופה שנמצאת איתי (כ"ח) (4, 4)
החידה השנייה- חידת "אוצר תרבות" - הפתרון מסתתר בניוזלטר: מהי התופעה המיוחדת שיש לפסנתרן אילון גבירצר - אוטיסט בתפקוד נמוך? 
הפרס לשלושה זוכים: זוג כרטיסים להצגה דירה לא להשכיר - הצגה חדשה של אודי בן סעדיה תיאטרון תמונע 19.8
 
​המעוניינים בפרס אשר בדקו שהם אכן יכולים להשתתף מתבקשים לציין זאת ולשלוח שם מלא, טלפון וכתובת. שימו לב ניתן להשתתף רק ממייל שרשום לאוצר תרבות. 
אין אפשרות להתחרט ואפשר לזכות בפרס רק אחת לחמישה שבועות.
שלחו את הפתרון
סליחות ורומנסות ים-תיכוניות | תזמורת הלאדינו הישראלית
מרכז אתני רב תחומי ענבל 2.9
 חמישיית כלי קשת, פסנתר, קונטרבס, כלי הקשה וניי.
ניהול מוזיקלי : ד"ר אריאל לזרוס
סולנית : הפייטנית שיר יפרח

התוכנית נפתחת בפיוטי סליחות ותפילות מתוך הסידור הסלוניקאי בעיבודים חדשים, וממשיכה אל רומנסות בחכיתיה מצפון מרוקו
ושירי מעגל החיים של יהדות הבלקן, בביצועה של שיר יפרח .
התוכנית מבקשת להרחיב את חוויית הסליחות ולהעמידה בדיאלוג עם שירת מעגל החיים של יהודי ספרד והמזרח, מתוך תפיסתו האמנותית של ד"ר אריאל לזרוס, הרואה במסורות אלה חלק ממורשת מוזיקלית ים-תיכונית אחת.
במסגרת המופע תבוצע גם בבכורה יצירה מקורית חדשה שלו בלאדינו.
התזמור יוצר מפגש בין מסורות מוזיקליות עתיקות לבין שפה אמנותית עכשווית, ובין בית הכנסת, שירת החול והבמה הקונצרטית,
ומציע מבט חדש על הקשרים המוזיקליים והתרבותיים
שנרקמו סביב אגן הים התיכון לאורך הדורות.

יום רביעי, 2 בספטמבר 2026 בשעה 20:30
 מרכז אתני רב תחומי ענבל, יחיאלי 6 נווה צדק ת"א 

כרטיסים 110 ₪. למכותבי אוצר תרבות 70 ₪. קוד 7070
לכרטיסים
לילה
דרמה מוזיקלית - בהשראת סיפור חייה של לילה מוראד 
תיאטרון הדופנ פתח-תקווה  19.10
לילה מוראד הייתה סופרסטאר יהודיה במצרים בתקופת תור הזהב של המלך פארוק.
 עם קום מדינת ישראל, למרות שהתאסלמה,
צל כבד מוטל על הקריירה שלה והיא נותרת בודדה. 
ההצגה מתרחשת ב 1979
השלום עם ישראל נולד –והטלפונים מתחילים לצלצל.
אחרי שנזנחה על ידי מצרים, הקהל שלה ואפילו משפחתה –היא שוב במוקד העניין.
מראיין אחד, עקשן במיוחד, מצליח לגעת בליבה. 
לילה נפתחת.חוזרת בזמן: אל הילדות, אל הסרטים, האהבות – והכאב.שלב אחר שלב, הסיפור נחשף: התהילה, השבר, והבחירות שהובילו אותה עד הלום.
בין זיכרונות לשירים – אנחנו נשאבים איתה לקהיר של שנות הזוהר:עולם של קסם, קולנוע, מוזיקה, ואישה אחת ששרה את ליבה לעולם.ובסוף – כשכבר לא נשאר מה להסתיר – הלב נרגע. והיא, כמו שיר אהוב, נולדת מחדש. 
עם מוזיקה משיריה של לילה מוראד ושירה חיה על הבמה.

כתיבה: יפה תוסיה כהן
                  משחק: אסף ניב ויפה תוסיה כהן                    
דרמטורגיה: שמעון מימרן
עריכה מוזיקלית: מוריה לוי
בימוי : אלמה וייך
ע. במאית: ליאור צימליכמן
 
יום שני, 19 באוקטובר 2026 בשעה 20:00

תיאטרון הדופנ, קריית המוזאונים, רח' ארלוזורוב 30 פתח תקווה
כרטיסים 50 ₪. בקישור
לפרטים ולכרטיסים
דירה לא להשכיר - הצגה חדשה של אודי בן סעדיה 
תיאטרון תמונע 19.8
ארבעה פליטים ששרדו מלחמה קשה, מעלים הצגה בתוך חלל של מבנה נטוש.
דרך המפגש עם קטעי הספרות והמחזות שהם מעלים הם מנסים למצוא קצת נחמה ומפלט מהחוויה הקשה שהם עברו.
מאת: יצחק לאור. ש"י עגנון. יהושע קנז. אודי בן סעדיה
בימוי: אודי בן סעדיה
 עיצוב תאורה, חלל ותלבושות: ואדים קשרסקי 
שחקנים: ערן בוהם, אלון לשם, ניבה אלוש, שירה פרבר
 
יום רביעי 19.8 בשעה שמונה בערב 20:00
תיאטרון תמונע, שונצינו 8 ת"א 
מחיר 70 ₪. למכותבי אוצר תרבות 40 ₪ בלבד עם קוד "דירה" בקישור
לכרטיסים
מתנה מהתזונאית ריטה שאוליאן:
חוברת מותססים לשיפור בריאות הבטן 
המעי שלנו מכיל 39 טריליון מיקרואורגניזמים. אומנם, רובם חיידקים, אך יחד עמם חיים ופועלים גם שמרים, טפילים, וירוסים והם ספיציפים ואישיים לכל אדם.
כולם ביחד- *המקרוביוטיקה של המעי*
יותר מ95% מהמטען הגנטי שבגוף שלנו הוא של המקרוביום ,יותר משאר תאי הגוף!
✅️ 95% מהסרוטונין  מיוצר במעי
✅️ חלק גדול תאי החיסון שלנו מסוג הלימופציטים  גם הם מיוצרים במעיים שלנו.
כשהמקרוביום מאוזן-
✅️הויטמינים ואבות המזון נספגים במיטבם.
✅️חומרי הפסולת מופרשים החוצה ביעילות
✅️מערכת החסון מתחזקת
✅️קל יותר לשמור על משקל גוף תקין .
✅️מראה הפנים משתפר (כן, מה שבפנים משתקף בפנים) 
✅️מצב הרוח משתפר
והבריאות שלנו משגשגת
ידוע שמזון מותסס מוסיף חיידקים טובים לאיזון המעיים. 
ריטה שאוליאן דיאטנית קלינית הכינה לכם במתנה 
חוברת מותססים לשיפור בריאות הבטן
לקבלת החוברת
הזמינו לקהל שלכם הרצאה של עיתונאי הספורט הותיק
עמיר פלג ע"פ ספרו "המרוץ לתחתית" 
עמיר פלג, עיתונאי ועורך ספורט, בהרצאה מרתקת המבוססת על ספרו "המרוץ לתחתית - מותה של תקשורת הספורט  בישראל".
פלג, תחקירן ופובליציסט שביצע עשרות תחקירים על התנהלות הספורט בישראל - בגינם היה היחיד אי פעם שזכה בפרס "עיתונאי הספורט המצטיין" של תנועת אומ"ץ, למען המאבק בשחיתות ומינהל תקין.
לאורך השנים סיקר את נבחרת הכדורגל של ישראל בשלל מסעותיה, מאוסטרליה ועד קולומביה, ודיווח משישה מונדיאלים ומאולימפיאדה. 
פלג הגיש פינת ביקורת סאטירית בתוכנית הטלוויזיה "ספורטי.וי", תוכניות ספורט ברשת ב', כתב את המדור השבועי המושחז והפופולארי "פלג בחמישי" ב"ידיעות אחרונות" וב-ynet, והגיש עם אריה מליניאק את הפודקאסט "באים לבקר".
אורך ההרצאה: שעה וחצי כולל דיון פתוח עם שאלות ותשובות.

להזמנת ההרצאה: יהודה קורן 052-3350928
לפרטים נוספים על ההרצאה והספר
בקצב אחר 
מופע מוזיקלי־תיאטרלי־חזותי על הקשבה,
מריבה ופתרונות אחרים.
דרך נגינה חיה, משחק ווידאו־ארט, מציע המופע מבט עדין, חכם ונוגע ללב על דרכים בהן אפשר להיות יחד- גם כשלא מסכימים.
במפגש בין תאטרון לקסילופון, בין תוף לתוהו ובוהו, נולד סיפור על רצונות שמתנגשים, על הקשבה שנבנית ועל האפשרות לבחור אחרת.

בהשתתפות: דפנה גולן ינאי, עופר שלחין, אלדד ירון
מופע מלא דמיון, מוזיקה וקסם 
 
ביום שלישי, 25 באוגוסט 2026 בשעה 20:00
במסגרת פסטיבל שורשים 
תיאטרון הדופנ, קריית המוזאונים, רח' ארלוזורוב 30 פתח תקווה

כרטיסים 30-50 ₪. בקישור
לפרטים וכרטיסים
אהבה דיגיטלית- מופע קברט מוזיקאלי סאטירי משובח
משחקת ושרה - דורון טאובר, כותב - שלמה אריאל
תיאטרון הדופנ פתח תקווה 3.9
בואו לצחוק ולהנות במופע קברט מוזיקאלי סאטירי על לבבות שבורים ללא תקנה. 

השפעת העולם הדיגיטלי על הרומנטיקה, אקסהיביציוניזם של כוכבי רשת, פוליאמוריה וניצוליה, ארוטיקה שטחית, נישואים בורגניים קטנים ועוד.
בקברט גם פארודיות לז'אנרים היסטוריים של קברט כגון 'המלאך הכחול' עם מרלן דיטריך והצגות מתקופת המנדט וראשית קום המדינה כמו 'המטאטא' ו'לי לה לו'

כתב: שלמה אריאל
השחקנית הזמרת דורון טאובר 
בליווי אלון וייס עלהפסנתר

​"אהבה דיגיטלית הוא מופע מעניין לכל מי שמרגיש שהמקלדת הפכה למחסום במקום לגשר. בזכות הכתיבה המושחזת של שלמה אריאל והביצוע המצוין של דורון טאובר ואלון וייס, המופע מצליח להיות מצחיק, מכאיב ורלוונטי" אביבה רוזן, בילוי נעים 

יום חמישי 3.9 בשעה 20:00
תיאטרון הדופנ, קריית המוזאונים, רח' ארלוזורוב 30 פתח תקווה
כרטיסים ב 50 ₪.  בקישור
לכרטיסים
ההצגה עטורת הפרסים "רק בשמחות"
של תיאטרון הסמטה - 21+22/8 בתל-אביב 
קומדיה פרועה שמציצה מאחורי הקלעים של חופה, ערב שיכול להתפוצץ ברגע בגלל סודות משפחתיים, פערים בין מסורת לחיים עכשוויים ורצון לעצמאות. הצגה על רגעים טעונים, מצחיקים ומביכים שיכולים לקרות – רק בשמחות.
 
* ההצגה הזוכה בפסטיבל אביב ישראלי ה- 16
** זוכת פרס המחזאית בפסטיבל אביב ישראלי ה-16,  משי ריין
*** זוכת פרס שחקנית משנה בפסטיבל אביב ישראלי ה-16,  מיקי מרמור
**** זוכה פרס עבודת אנסמבל בפסטיבל אביב ישראלי ה-16
 
שישי 21.8 בשעה 13:30 
מוצ"ש 22.8 בשעה 20:30
תיאטרון הסמטה מתארח 
אודיטוריום קאנטרי גורן גולדשטיין
רחוב חנה מרון 2 תל אביב, כניסה מרחוב אהובה עוזרי 
מחיר 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות  35 ₪ בלבד 
הקוד למימוש הוא  OTZAR 
לפרטים וכרטיסים
הפואמה "דני-אל מלאכי" מאת לילי פרי, עורכת סלונט 
במחיר השקה מיוחד למכותבינו 
https://webversion.net/28629337715267415B181F5F7083B2ECFAAA11CBD9BE417D1338B59EA29C1A7D/show.aspx
פואמה מיוחדת במינה שנכתבה  בהשראת ספר ילדים "הנסיך דני", שכתבה המשוררת יוכבד בן-דור בשעתה על בנה בעל הצרכים המיוחדים.

"בפואמה זו, לילי פרי מעזה להביע, כמעט באופן ישיר, חוויה אֱמוּנִית מחייבת. אמונה ללא פולחן, אלא מתוך שירה" פרופ' אורציון ברתנא למאמר כולו 
 
"לילי פרי שאַחַר הפרוזה המקורית שלה, אצלה אין רומן קאמרי אחד דומה למשנהו, אני עוקב שנים רבות, כתבה כעת ספר ייחודי ביותר, ספר בעקבות ספר. הפואמה "דני-אל מלאכי", שהיא פואמה דרמתית סיפורית על גבול הליבְרית האופראית, "
רן יגיל. למאמר כולו 
לפרטים נוספים ולרכישה
מיוחד למכותבים : שובר מתנה
שבוע הכרות בסטודיו עדן 
פילאטיס. בונה עצם . שחרור כאבים 
כשאנחנו מקדישים זמן לתערוכה טובה, ספר מרתק או מופע מעורר השראה, משהו בנו מתמלא.
כך גם הגוף זקוק להזנה משלו.
תנועה נעימה וקבועה מסייעת לחזק את הגוף, לשפר יציבה ושיווי משקל, להפחית כאבים, לשחרר מתחים ולהכניס יותר חיוניות ואנרגיה לחיי היומיום.
אני שמחה להעניק לכם שבוע מתנה של פעילות גופנית בזום במתנה מעדן לירןמפתחת שיטת TAKE II לשחרור מכאבים וחיזוק הגוף.
בין הכשרותיה: פילאטיס, פילאטיס שיקומי,
בונה עצם, יציבה וטיפול מוטורי בגישה
אינטגרטיבית, שחרור מכאב כרוני, פילאטיס
לעקמת ובעיות גב, ברכיים ועוד, פילאטיס
לספורטאים ופעילות גופנית לגילאי 60+.
​. 
תזמורת החושים
הרצאה מוזיקלית מיוחדת במינה
בית קינן הרצליה 3.9 - ללא עלות בהרשמה מראש
כיצד נשמע הצבע אדום? ואיזה טעם יש לטוקטה של באך?
גליה ואילון גבירצר מזמינים את הקהל למפגש יוצא דופן
שבו הצלילים הם הרבה יותר מרק מוזיקה.
אילון גבירצר בן 20 אוטיסט הניחן בכישרון נגינה פנומנלי,
שמיעה אבסולוטית וזיכרון מוזיקלי נדיר למאות יצירות.
אצל אילון התגלתה תופעה חושית מרתקת שנקראת סינסתזיה
 זו תופעה שבה הקליטה החושית מורכבת ורב גונית.
אילון לא רק שומע את הצלילים, הוא גם רואה את הצבעים שלהם מכיר את הטעמים שלהם וחש את הטמפרטורה שלהם ועוד. 

בהרצאה מוזיקלית זאת, אמו של אילון גליה, שמכירה אותו הכי טוב
מספרת על הסינסטזיה ועל החיים עם אוטיזם בכנות והומור 
בליווי הנגינה של אילון ומוזיקאים אורחים
הקהל זוכה להצצה ויזואלית ייחודית במינה לחוויה החושית הסינסטזית 

אילון גבירצר – מנגן, גליה גבירצר – מספרת ומסבירה
בהשתתפות המוזיקאים דלית סגל, גלעד שמעיה ושניר לוי 

יום חמישי 3.9 בשעה 20:00  
​בית קינן נתן אלתרמן 51 הרצליה
הכניסה חופשית ומותנית בהרשמה מראש
שמרו את התאריך - בקרוב נשלח קישור הרשמה
ההצגה עטורת השבחים "ערה" של יעל פרימר סביר
13.8 בתל-אביב 
טרגדיה קומית מוסיקלית - במרכזה עומדת אישה המבקשת להוציא את קולה לאור, נוכח המציאות הלא נורמלית בשנים האחרונות בארץ ובעולם. דרך מערכות היחסים בחייה היא מתעמתת עם שאלות כמו: האם הקונספירטורים צודקים? אצל מי נמצאת האמת?

 יום חמישי 13.8 בשעה 20:30
צוותא תל אביב
מחיר 75 ₪. למכותבי אוצר תרבות  55 ₪ בלבד 
הקוד למימוש הוא  חברים כרטיסים בקישור
לעוד פרטים וכרטיסים
תיאטרון מקצועי דובר אנגלית בישראל 
דניאלה וגרנט קרנקשואו מעלים על הבמה 
את כל הבלגן ששרדו יחד כזוג וכעולים לישראל 
13.8 רעננה, 19.8 נתניה
לא קל להיות שחקן דובר אנגלית בישראל. אבל גרנט ודניאלה קרנקשואו, שחקנים ילידי דרום אפריקה, שרדו, הצליחו להקים תיאטרון מקצועי דובר אנגלית וגם להישאר נשואים זה לזו.
עכשיו הם מעלים קומדיה חדשה בה הם צוחקים על כל הדרך המשותפת שעשו: בלגן ובאנגלית Balagan.  

הקומדיה בנויה משחזור קטעים מצחיקים מחייהם המאוד לא רגילים.
המפגש שלהם כסטודנטים למשחק, תהליך הגיור והנישואין, גידול משפחה ולבסוף העלייה לארץ — שם התחיל הבלגן האמיתי.
הקומדיה המהירה מלאה ברגעים מצחיקים, בטעויות שעשו מחוסר הבנת התרבות בארץ, בכאוס שאליו נקלעו ומעל הכל האהבה שמאחדת ביניהן והמשפחה שבנו.


יד לבנים רעננה חמישי  13.8 ב 20:00
מדיה-טק העיר, שדרות בנימין 60, נתניה  רביעי  19.8 ב 20:00
כרטיסים 80-95 ש"ח 
לפרטים וכרטיסים
מגוון מופעים והרצאות להזמנה
לאולמות, ספריות וגם לאירועים פרטיים 
באתר אוצר תרבות 
באחרונה עדכנו את רשימות המופעים וההרצאות שלנו באתר 
מוזמנים להכנס לקישורים להתרשם ולמצוא את התוכן המתאים לכם
מדריך מתנה: תרגילים והמלצות
לשיפור שיווי מישקל וחיזוק מעל גיל 50
המרכז הארצי לפיזיותרפיה פרטית ושיקום
 מבית המותג פיזיוקליק מעניק לכם במתנה מדריך ובו: 

 
✅ תרגילים פשוטים שאפשר להתחיל עכשיו

✅ המלצות מדויקות: מה כדאי לעשות וממה להיזהר ולהמנע

✅ הסבר מדוע שיווי המשקל פוחת עם הגיל ועולה החולשה

הרשמו ולמדו כדי להרגיש בטוח יותר!
 
.
פסיפס תרבות בין תל-אביב לירושלים
שלושה ימים עם מיטב המרצים והאמנים
במלון היוקרה "התיאטרון" בירושלים
עצות לטיפול עצמי במצבי חירום ולחץ
מהכירופרקט ד"ר רונן מנדי
עצות לטיפול עצמי במצבי חירום ולחץ מהכירופרקט ד"ר רונן מנדי
במצב של לחץ ישנה התכווצות של שרירי הגולגולת, ובעקבותיה הפחתה בתנועת עצמות הגולגולת. יש בסה"כ 22 עצמות סביב המוח.
בעיקר נתייחס לעצם הספנואיד,
שנושאת מעליה את המוח הקדמי.
עצם זאת נמצאת לרוחב המוח.
כדי להרגיע אותה, ולשפר את התנועתיות שלה... ולהרגיע את הלחץ/פעילות המוח
כדאי לשכב על מיטה, על הגב
או בישיבה על כיסא.
1. לעצום עיניים.
2. לשים בעדינות מרחפת, את האצבעות על הרקות (משני הצדדים של הזווית החיצונית של העיניים) ולספור כך לאט, עד 20. (זה לוקח 20-30 שניות).
ותרגישו איך המוח נרגע.
אפשר לעשות את זה, מספר פעמים ביום. 
אפרת רותם בסינגל Voyage Voyage
מתוך האלבום Audacity 
סופרן קולורטורה בליווי תזמורת מיתרים
והאנסמבל הקולי החדש
אפרת רותם כותבת:
בקרוב יהיו קונצרטים בעין הוד. בינתיים אני מעלה את האלבום  AUDACITY - לכל פלטפורמות ההשמעה הדיגיטאליות.

הדיסק הזה נולד מאהבה והתשוקה שלי לאופרה ופתיחות למגוון סגנונות . הלחנים המקוריים של קובי אושרת לטקסטים של אהוד מנור ז״ל ושמרית אור.
עיבודים: רון קליין ,אודי הרפז ועדי גולדשטיין.

הדיסק הוקלט בליווי תזמורת מיתרים מלאה, NSO- The New String Orchestra בניצוחו של אודי הרפז , והאנסמבל הקולי החדש :The New Israeli Vocal Ensemble בניצוחו וניהולו המוזיקאלי של יובל בן עוזר.
המיקס בוצע על -ידי יואב שדמה והמאסטרינג באולפני סוני בניו-יורק .
קישור להאזנה בכל הפלטפורמות
שלבו באירוע שלכם אטרקציה מדליקה
אוטו גלידה בטעם של פעם 
יוזמה של "דן ארטס" 
זוכרים את האוטו גלידה של פעם?
אתם יושבים בבית ולפתע שומעים ממרחקים את המנגינה המוכרת?
מתארגנים מהר, מתחילים לרוץ ומחפשים איפה האוטו גלידה החנה הפעם.
מוצאים, מתנשפים, פוגשים חברים, ממתינים בתור הארוך ונשאלים: מה בשבילך? 
מקבלים ומרגישים שנגעתם בפסגה, הטעם משובח וכ"כ טעים. הטעם הזה שנשאר הרבה זמן בפה, גם אחרי...
היום ה-"אוטו גלידה" מגיע ישר אליכם לכל מקום שרק תחלמו.
עם המנגינה המוכרת מימים ימימה.
גלידה משובחת מסוגים וטעמים שונים, חלבי וסורבה.
לפרטים והזמנה
הזמינו סדנת אימפרוביציה של Stage Center
למקום העבודה או לקבוצת החברים 
לשיפור המיומניויות האישיות 
סדנאות אימפרוב מגבשות אתכם כצוות עם שיתוף פעולה ואמון ומגדילים את הסינרגיה.
אימפרוביזציה מסייעת לשחרר את  הפוטנציאל היצירתי, מעצימה את חברי הצוות לפרוץ גבולות, לחשוב מחוץ לקופסה ולקבל את חוסר הוודאות בביטחון.
הפרטים המלאים פה
עידן אופן - חוויה של טבע וגלגלים
עבר למקומו החדש  בשערי אברהם ליד גדרה 
לדף הפייסבוק
אחד הסיורים המבוקשים ביותר באירוע "בתים מבפנים"-
הסיור בתיאטרון אלהמברה 
הזמינו אותו דרכנו - או הרשמו לסיור קיים 
הצצה נדירה אל תוך פנינת התרבות ההסטורית של יפו במאה ה- 20 
סיור מיוחד בתיאטרון אלהמברה המיתולוגי חושף אדריכלות משובחת מתקופת יפו הערבית ואת תעשיית "ברודווי" הישראלי של שנות ה- 60!
המקום שהציג את ההפקות המצליחות של התקופה כמו "כנר על הגג", "גבירתי הנאווה" ו"קזבלן" שהגיע לשיא חסר תקדים של 606 הצגות! 
על 5 הגלגולים של הבניין ועל עבודת השימור שנעשתה במקום 

לתיאום הסיור צרו קשר עם הילה קומם בואטסאפ (פתיחה דרך הטלפון)
או בטל 03-7316561. או בטל 052-3534666. חוזרת תמיד!
"מיסייה יכין לך שמלה" מאת הילה קומם בהוצאת קוראים
ספרים אחרונים של הספר עטור השבחים 
נשיות, הרבה ארומה פריזאית, ניחוחות איטלקיים, לחות תל-אביבית ובעיקר הרבה מוזיקה,  תיאטרון ואמנות
בשלוש נובלות שובות לב ונוגעות. 

"הספר העיף אותי לצרפת, לאיטליה ולארץ, עם תיאורים שממש גרפו אותי לאווירה. הספר ספוג בנשיות ובאהבת תרבות. בסוף הספר נישארתי עם הרגשה של רצון לעוד. קריאה קלילה ומהנה' אם אתם מחפשים אווירה של חו״ל מבלי לעזוב את הבית - זה עשה לי את זה" 
נטלי פרוז, מוזיקאית ישראלית שגרה בניו-יורק 2025 
 
"זו הפעם הראשונה שאני מבחין בספרות יפה  בעברית  העושה שימוש בעולם האופנה כדי לאפיין דמויות ולקדם עלילה, וזה יפה מאוד וחלוצי בעיניי.  
...כוחה ככותבת הוא בדיאלוגים
ובהנעת העלילה." 
רני יגיל, מעריב

​"יש משהו מאוד אירופאי בכתיבה, וגם במקומות שהכתיבה לוקחת אליהם...
אני מאוד נהניתי לקרוא את הספר." 
רונה גרשון, כאן תרבות.

 
ניתן לרכוש את הספר רק אצלנו
 70 ₪ כולל דמי משלוח
בטל. 03-7316561
איך אנו שומרים על שקט נפשי ובריאותי 
כן זו אני הילה הכותבת על הדרך בה אנחנו משפרים את בריאותנו
ושומרים על עצמנו רגועים גם בימים אלו 
​רוצים לדעת איך יהודה הוריד מדדי לחץ דם וסוכר, נפטר מכאבי הראש והתחיל לצמח שיער שחור ואיך אני שיפרתי את השינה שלי? 
כיצד אנשים אחרים שיפרו את בריאות הלב, את מידת הדלקת בגוף, שיקמו את הגוף אחרי השתלה, שבץ מוחי, שיפרו מצבים של מחלות נוירולוגיות ועוד... 
קבלו את המצגת המסבירה את החשיבות של המים בגופינו ואלו מים כדאי לשתות 
לקבלת מצגת על סודות המים מלאו מייל וטלפון

מכותבים כותבים לאוצר תרבות

שלום רב, אני מנוייה אצלכם כבר כמה שנים ומאד נהנית, בעיקר מהחידות! 
אודה לכם אם תמשיכו לשלוח אלי את ״אוצר תרבות״, ואני אמשיך להינות ממנו! 
תודה רבה וכל הכבוד לכם/ן על התכנים.
 
תלמה צינמון
 
 
 

שקיעה בחוף פלמחים
צילום: מ.ל.
התבור 6 גני תקווה 5592836  |  טל: 03-7316561  |   הרשמה לניוזלטר
Follow Us On Google+