בקטנה
"מיסייה יכין לך שמלה" פרי עטי או בתקליטור איכותי. יש לפנות ליהודה .
★ תקנון הפרטיות שלנו
להרבה תרבות ובכיף!
הילה וצוות אוצר תרבות
|
חידון כל אחד יכול לזכות בפרס, מבלי לפתור את החידון, שאלו אותי כיצד. נשמח לקבל עוד חידות. החידה הקודמת: איילה זמרוני - בן יוסף או מלך יהודה, שופט מוסלמי (כ"ח) עב בשר כמו אמן ישראלי מוכר (4, 6) התשובה: בן יוסף או מלך יהודה = מנשה, שופט מוסלמי = קדי, עב בשר = שמן וביחד האמן מנשה קדישמן התשובה לחידת "אוצר תרבות": קאטאנה
פתרו נכונה: עליזה הובן, סנה שרון, תלמה צינמון, יעל ברזילי, אילנה אליהו, שרה גניסלב, רינה שלוסברג, רן מינץ, דיאנה רוטנמר, יעקב קופילוב, יואב בילינסקי, שרה'לה כספי, נאוה יניב, ענת קופלוביץ'-ברייר, יעקב ערבות, עידית סופר, פנינה בורשטיין, מארק לונגייבסקי, דליה אבנור, לי-און בן-אדוה, שרגא בנאי, חיים פרלשטיין, דפנה תגר, טליה סיון, שרגא צביאלי, מאיר יחיאל, שוקי שחרור, אבי אבנית, שבתאי קונפינו, גזית פרידמן, צבי פריאל, ירון יוגב
בפרס זוג כרטיסים לקונצרט נגן העוגב הבינלאומי אונדרז' הומאס Ondrej Hornas מצ'כיה בסדרת העוגב יום שישי 20.11.26 מוזיאון הכט חיפה זכו: חיה טיברגר, ציון אבוקרט
שימו לב! החידה כוללת 2 חידות ויש לענות על שתיהן נכונה!!
חידת היגיון מאת איילה זמרוני - סופר ישראלי (שגם בנו סופר) מוקף ברהיט ביתי הוא סרט על הר מגידו (7)
חידת "אוצר תרבות" - שם הבמאית בהצגה "לילה"
הפרס לשלושה זוכים: זוג כרטיסים להצגה ההצגה עטורת הפרסים "רק בשמחות"
של תיאטרון הסמטה - 14.11 בתל-אביב המעוניינים בפרס אשר בדקו שהם אכן יכולים להשתתף מתבקשים לציין זאת ולשלוח שם מלא, טלפון וכתובת. שימו לב ניתן להשתתף רק ממייל שרשום לאוצר תרבות. אין אפשרות להתחרט ואפשר לזכות בפרס רק אחת לחמישה שבועות. שלחו את הפתרון |
|
קולות מן הדנובה - מוזיקה מאת מלחינים יהודים הונגרים
ובני תקופתם
קונצרט "אל תוך האור" בת"א ובירושלים 2-3.12.
|
במרכז התוכנית המסקרנת והייחודית במינה ניצבות יצירותיהם של המלחינים היהודים-הונגרים שאנדור קוטי ולסלו ויינר, שיצירתם נגדעה באכזריות בתקופת השואה
. לצדן מבוצעות יצירותיהם של מלחינים יהודים הונגרים ששרדו למרות הכיבוש הנאצי בהם עדן פרטוש - שנמלט מאירופה לישראל ונמנה עם מעצבי המוזיקה האמנותית הישראלית בדורותיה הראשונים - ו ג'רג' קורטאג הנחשב מגדולי המלחינים החיים וחגג באחרונה יום הולדת 100! קורטאג עבר את השואה כילד יהודי ברומניה ולאחריה עבר להונגריה בה היה תלמידו של שאנדור ורש, שנכלל אף הוא בתכנית.
בביצוע אנסמבל המאה ה-21
מנהל מוזיקלי: דן יוהס
שאנדור קוטי (1908–1945) – סרנדה לשלישיית כלי קשת
עדן פרטוש (1907–1977) – אגדה (1962)
ג'רג' קורטאג (1926– ) – מחווה לרוברט שומאן
לאסלו ויינר (1916–1944) – טריו לכלי קשת (1938)
שאנדור ורש (1907–1992) – טריו לכלי נשיפה
מחיר כרטיסי 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות 50 ₪ קוד den50
לקבלת ההטבה יש לבחור בכרטיס רגיל ולכתוב את הקוד
יום ד'' 2.12.26 בשעה 20:00,
אולם התיבה, שד' ירושלים 19, תל אביב-יפו לכרטיסים
יום ה' 3.12.26, בשעה 20:00,
מרכז המוזיקה הירושלמי, ימין משה 3, ירושלים לכרטיסים
|
|
Let's go girls
קברט מוזיקלי מקורי של תיאטרון Center Stage
רעננה 18.11, תל-אביב 24.11
|
ארבע נשים במעגל החיים: התאהבויות ראשונות, טעויות אופנתיות, שברון לב, חתונות, תופעות גיל המעבר וההבנה המשחררת שהחיים קצרים וכדאי לחיות אותם בשבילנו ולא לחשוב "מה יגידו".
עם מיטב הלהיטים. בשפה האנגלית
תיאטרון Center Stage בשפה האנגלית הוקם בשנת 2019 על ידי דניאלה וגרנט קרנקשאו.
התיאטרון מעלה הצגות מקצועיות, מקיים פסטיבל מחזות קצרים, מקיים תיאטרון חובבים,
חוג תיאטרון לילדים וכן מקיים סדנאות תיאטרון לעסקים.
יום רביעי 18.11 בשעה 20:00 אשכול פיס רעננה לכרטיסים
יום שלישי 24.11 בשעה 20:00 בית ציוני אמריקה תל-אביב לכרטיסים |
|
רוצים לתעד את הזיכרונות שלכם,
ולא יודעים איך להתחיל?
קבלו מדריך מתנה מרויטל ניק
עורכת ומלווה בכתיבת זיכרונות.
|
מדריך - 4 המפתחות לכתיבת סיפור חייך
מה מחכה לך במדריך:
איסוף הזיכרונות, הדמויות, האירועים והתחנות בחייך,
בעזרת משימות קצרות, ויצירת מפה שתעזור לך
להפוך את הזיכרונות לסיפור כתוב.
מתאים לכתיבת זיכרונות וספר הנצחה ליקירכם.
.
|
|
|
|
|
|
ההצגה עטורת הפרסים "רק בשמחות"
של תיאטרון הסמטה - 14.11 בתל-אביב
|
קומדיה פרועה שמציצה מאחורי הקלעים של חופה, ערב שיכול להתפוצץ ברגע בגלל סודות משפחתיים, פערים בין מסורת לחיים עכשוויים ורצון לעצמאות. הצגה על רגעים טעונים, מצחיקים ומביכים שיכולים לקרות – רק בשמחות.
* ההצגה הזוכה בפסטיבל אביב ישראלי ה- 16
** זוכת פרס המחזאית בפסטיבל אביב ישראלי ה-16, משי ריין
*** זוכת פרס שחקנית משנה בפסטיבל אביב ישראלי ה-16, מיקי מרמור
**** זוכה פרס עבודת אנסמבל בפסטיבל אביב ישראלי ה-16
מוצ"ש 14.11 בשעה 20:30
תיאטרון הסמטה מתארח
אודיטוריום קאנטרי גורן גולדשטיין
רחוב חנה מרון 2 תל אביב, כניסה מרחוב אהובה עוזרי
מחיר 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות 35 ₪ בלבד
הקוד למימוש הוא OTZAR
|
|
ערב ספרות – נופל לשמיים
השקת ספר השירה השביעי של אביב זמר
עם מגוון אורחים מוכשרים ת"א 31.10
|
בספר השירה השביעי שלו, האמן הרב תחומי אביב זמר נכנס אל המקומות שבהם
גבר בן דורנו לא תמיד מרשה לעצמו להסתכל . זהו ספר על אהבה ועל היעדרה, על הרצון להיות אב ועל הפחד שלא תהיה הזדמנות, על הורים שהולכים ומתקרבים אל סוף חייהם, על פערים בין דוריים, על זיכרונות, על חרטה ועל הזמן שאינו מחכה לאף אחד. אבל מעל הכול זהו ספר על זהות גברית ישראלית בגיל חמישים — על גבר שמנסה להבין מה נשאר ממנו אחרי שהמסכות, התפקידים והציפיות של החברה מתחילים להתקלף.
בערב המרגש ישתתפו מגוון אמנים מוכשרים
יהיה מרתק, מצחיק ומרגש!!
מנחה הערב: תומר יעקובצ'ק
זמרים: אסי מסקין , נעמה שיטרית , נועה שיאון , טוהר שולץ , מיכל שפירא
משחק והקראת שירה: עודד זמר, ארז דיין , דני זהבי , שרון זליקובסקי ,
דנה קוצ'רובסקי , גל ישראלי
ריקוד: אנה קניאל .
מוצ"ש 31.10 בשעה 20:30
תיאטרון הסמטה מתארח
אודיטוריום קאנטרי גורן גולדשטיין
רחוב חנה מרון 2 תל אביב, כניסה מרחוב אהובה עוזרי
מחיר 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות 10 ₪ בלבד!
הקוד למימוש הוא OTZAR
|
|
מוזיקה יהודית - כשקלאסי פוגש כליזמר
שריינו כרטיסים מעכשיו לסדרה הקסומה בירושלים דצמבר 2026
|
הפסטיבל הירושלמי המקסים חוזר
עם 4 מופעים משגעים עם מיטב האמנים!!
החל מה 15.12
אל תחמיצו וספרו לכל חבריכם הירושלמים.
כל המופעים יתקיימו באודיטוריום מרכז מורשת מנחם בגין בשעה 20:00
רח' ש.א. נכון 6 ירושלים (חנייה בחניון גן הפעמון)
כרטיסים 110 ₪ למכותבים 80 ₪ בלבד קוד mus80.
ברכישת סדרה 60 ₪ לכרטיס. בטלפון 03-7316561.
|
|
לילה
דרמה מוזיקלית - בהשראת סיפור חייה של לילה מוראד
תיאטרון הקאמרי תל אביב 11.11
|
לילה מוראד הייתה סופרסטאר יהודיה במצרים בתקופת תור הזהב של המלך פארוק.
עם קום מדינת ישראל, למרות שהתאסלמה,
צל כבד מוטל על הקריירה שלה והיא נותרת בודדה.
ההצגה מתרחשת ב 1979
השלום עם ישראל נולד –והטלפונים מתחילים לצלצל.
אחרי שנזנחה על ידי מצרים, הקהל שלה ואפילו משפחתה –היא שוב במוקד העניין.
מראיין אחד, עקשן במיוחד, מצליח לגעת בליבה.
לילה נפתחת.חוזרת בזמן: אל הילדות, אל הסרטים, האהבות – והכאב.שלב אחר שלב, הסיפור נחשף: התהילה, השבר, והבחירות שהובילו אותה עד הלום.
בין זיכרונות לשירים – אנחנו נשאבים איתה לקהיר של שנות הזוהר:עולם של קסם, קולנוע, מוזיקה, ואישה אחת ששרה את ליבה לעולם.ובסוף – כשכבר לא נשאר מה להסתיר – הלב נרגע. והיא, כמו שיר אהוב, נולדת מחדש.
עם מוזיקה משיריה של לילה מוראד ושירה חיה על הבמה.
כתיבה: יפה תוסיה כהן
משחק: אסף ניב ויפה תוסיה כהן
דרמטורגיה: שמעון מימרן
עריכה מוזיקלית: מוריה לוי
בימוי : אלמה וייך
ע. במאית: ליאור צימליכמן
יום רביעי, 11 בנובמבר 2026 בשעה 20:00
קפה תיאטרון הקאמרי תל אביב
כרטיסים 100 ₪. למכותבי אוצר תרבות 70 ₪ קוד 70 |
|
רוצים לשפר את כישורי המשחק ואת כישורי האנגלית
ערב אימפרוביזציה מדליק בשפה האנגלית מטעם
Center Stage
Whine & Unwind רעננה 1.11
|
בואו להשתחרר מהמתח של התקופה האחרונה
בערב אימפרוביצזיה אנרגטי משחרר ומלא הומור
אין צורך בניסיון קודם, אלא רק ברצון לשחק, יצירתיות וחוש הומור.
מתחילים בכוס יין שתכניס אתכם לאווירה קלילה וחברתית.
מפגש למי שמחפש לצאת מה"מציאות"
ולהתחבר דרך תרגילי אימפרוביזציה משעשעים
הערב מועבר על ידי Center Stage
התיאטרון המקצועי דובר האנגלית הראשון בישראל
מדי יום ראשון הראשון בחודש
יום ראשון 1.11 שעה 20:00
אשכול פיס רעננה
פרטים והרשמה בטל. 052-6315045
|
|
נגן העוגב הבינלאומי אונדרז' הומאס Ondrej Hornas מצ'כיה
בסדרת העוגב יום שישי 20.11.26 מוזיאון הכט חיפה
|
אונדז'יי הורניאש הוא מן הדור הצעיר והמבטיח של נגני העוגב בצ'כיה. הופעותיו מאופיינות בווירטואוזיות מרשימה, בעומק מוזיקלי וביכולת נדירה להחיות את רפרטואר העוגב הקלאסי לצד עיבודים מקוריים ליצירות מופת סימפוניות. הוא מופיע ברחבי אירופה ובארצות הברית וזוכה להערכה על פרשנותו הסוחפת והרגישה.
הוא ישתתף בקונצרט השני בסדרת העוגב בניהולו של ד"ר יובל רבין באודיטוריום הכט בחיפה.
אונדרז' הומאס Ondrej Hornas (צ'כיה) - מוזיקה צ'כית סימפונית
יום שישי 20.11.26 בשעה 11:00
אודיטוריום מוזיאון הכט, אבא חושי 199 חיפה
כרטיס בודד (רסיטל) 80 ₪ בקופה.
ברכישה מראש דרך הקישור 90 ₪.
|
|
שיר חדש של היוצר דניאל לנזיני פתוח להאזנה ב- SPOTIFY
בואי לפורטוגל
|
שיר חדש של היוצר דניאל לנזיני פתוח להאזנה ב- SPOTIFY
|
|
אחרי ההצלחה הכבירה בבית קינן הרצליה, האירוע המדובר מגיע לתל-אביב
תזמורת החושים
הרצאה מוזיקלית מיוחדת במינה
סטודיו אנט 4.11
|
כיצד נשמע הצבע אדום? ואיזה טעם יש לטוקטה של באך?
גליה ואילון גבירצר מזמינים את הקהל למפגש יוצא דופן
שבו הצלילים הם הרבה יותר מרק מוזיקה.
אילון גבירצר בן 20 אוטיסט הניחן בכישרון נגינה פנומנלי,
שמיעה אבסולוטית וזיכרון מוזיקלי נדיר למאות יצירות.
אצל אילון התגלתה תופעה חושית מרתקת שנקראת סינסתזיה
זו תופעה שבה הקליטה החושית מורכבת ורב גונית.
אילון לא רק שומע את הצלילים, הוא גם רואה את הצבעים שלהם מכיר את הטעמים שלהם וחש את הטמפרטורה שלהם ועוד.
בהרצאה מוזיקלית זאת, אמו של אילון גליה, שמכירה אותו הכי טוב
מספרת על הסינסטזיה ועל החיים עם אוטיזם בכנות והומור
בליווי הנגינה של אילון ומוזיקאים אורחים
הקהל זוכה להצצה ויזואלית ייחודית במינה לחוויה החושית הסינסטזית
אילון גבירצר – מנגן, גליה גבירצר – מספרת ומסבירה
בהשתתפות המוזיקאי גלעד שמעיה
יום רביעי 4.11 בשעה 20:30
סטודיו אנט, שביל המרץ 2 תל-אביב (חניה ברחובות הסמוכים)
מחיר כרטיס 65 ₪. למכותבי אוצר תרבות 55 ₪. קוד SY55.
|
|
טוביה עדיין חולב - מופע מוזיקה ודעת
על סיפור ההצלחה העולמית של המחזמר "כנר על הגג"
תיאטרון הקאמרי ת"א 17.11
|
כיצד הפך סיפור יהודי קטן לאחד ממחזות הזמר המצליחים והאהובים בעולם
מיפן ועד תורכיה, בפינית ובסרבית – איך קורה שסיפור יהודי כל-כך הופך להצלחה עולמית? מחזמר שאף מפיק לא הסכים לגעת בו, ובזכותו, צבר שזוף בן 30 הפך לכוכב בינלאומי.
כתב, מספר ושר: אייל שרף, חוקר תיאטרון מוסיקלי, זמר ושחקן
בליווי הפסנתרן קובי ליליאן | ליווי אמנותי: אודי רצין
אריזה גרפית: אהרון בנפשי
"שרף הוא וירטואוז...מופע כה נפלא ומעורר סקרנות...רוצו לראות".
עו"ד אורון שוורץ, מבקר באתר מוקסיני, ובעל פודקאסט ב"כאן"
קפה תיאטרון הקאמרי במסגרת הסדרה "פנורמה"
17.11.2026 | יום שלישי | 11:00
מחיר לכרטיס 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות 50 ₪. קוד 5559
|
|
ספר חדש לסלוה בורנשטיין
"בשולי הזמן" (גלילי הוצאה לאור)
|
"בשולי הזמן״ הוא פסיפס עדין ונוקב של זיכרונות, סיפורים ושירים, המוליך את הקורא בין תחנות חייה של סלוה: מנוף ילדותה בחיפה, דרך הבית ברחוב הגידם והחזרה אל המדבר בבאר שבע, ועד לתובנות המפוכחות של "העידן החדש״.
במילים ספורות, מדויקות ומושחזות, סלוה רואה את העולם על כל שכבותיו. היא מעבירה אל הדף סצנות שלמות, במבט שיש בו עירוב נדיר של אירוניה ושל חמלה. גם כשכתביה מאוגדים לספר, סלוה עדיין עומדת מול כישרונה באותה פליאה וצניעות.
סלוה בורנשטיין גדלה בחיפה. הדרך הובילה אותה הרחק עד ברקלי שבקליפורניה, ומשם חזרה הביתה לישראל. במשך שנים היא עבדה בקונסרבטוריון למוזיקה בתל-אביב. הכתיבה הגיעה אליה מאוחר יחסית, לא כיעד אלא כמתנה.
|
|
|
|
|
|
לא הכל נוצץ: לגלות את המחזמר האמריקאי מחדש
הסדרה של אייל שרף בקפה תיאטרון הקאמרי החל מה 17.11
|
סיפורים, מוסיקה והיסטוריה מאחורי מחזות הזמר האהובים של ברודוויי
כתב, מספר ושר: אייל שרף, חוקר תיאטרון מוסיקלי, זמר ושחקן
בליווי הפסנתרן קובי ליליאן | ליווי אמנותי: אודי רצין
אריזה גרפית: אהרון בנפשי
המחזמר האמריקאי הוא אחד הז'אנרים הפופולריים ביותר בעולם. אבל מעבר לנוצץ יש עוד הרבה.
בסדרת מפגשים מוזיקליים נביא זווית ייחודית של הרקע ההיסטורי, החברתי והפוליטי ליצירתם של כמה ממחזות הזמר האהובים.
כל מופע כולל שירה חיה בליווי פסנתר, חומרים ויזואליים וקטעי וידיאו מרתקים, שזורים בשיחה.
הסדרה כוללת ארבעה מפגשים
ימי שלישי בשעה 11:00 | קפה תיאטרון הקאמרי, שד' שאול המלך 19 ת"א
משך כל מפגש: שעה ורבע
המחיר בהרשמה מוקדמת ל 4 מפגשים 180 ₪ בלבד במקום 280 ₪.
|
|
פסטיבל הקולנוע הרומני 2026 ברחבי הארץ
|
פסטיבל הקולנוע הרומני בישראל חוזר עם מהדורת 2026.
עשרה סרטים, שבעה סינמטקים בכל הארץ, שלושה בתי קולנוע, שני אורחים ושלל אירועים
בחגיגת קולנוע רומני המתרחשת פעם בשנה !
מ"קאטאנה" - סרט פתיחה שמח וצבעוני, דרך "רק אנחנו" שגיבוריו בני נוער שהוריהם עובדים בחו"ל, "3 ימים בספטמבר" המצולם ברובו בשוט אחד של מסע ליילי מטורף של אישה נבגדת, "החלום" המתרחש בין כותלי כלא בו מעלים מחזה שייקספירי, "שוד המאה" על פשע שהרעיד את כל אירופה, "קומטוג'ן" המסופר מארבע נקודות מבט משלימות, "מקום שקט" שמפתיע בהתרחשות, "יהודים לייצוא" התיעודי החושף פרק אפל בהסטוריה של יהודי רומניה, "קלאסאט" המוקומנטרי המעניין ו"החבר'ה מהחוג למשפטים" המנסים לעזור לחבר בשעת צרה.
כרטיסים בסינמטקים ברחבי הארץ, ברשת מובילנד חיפה ובסינמה סיטי. |
|
להקת הפלמנקו רמנגאר במופע עטור השבחים
ARBOLELLA – "היא עץ השדה"
29.10 בתל-אביב
|
70 דקות של מסע אנרגטי מתפתח, שופע מוסיקה מקורית, קצב ותנועה, הנפרש לצופה כסיפור כאבה של אישה, שאינה משלימה עם מציאות חייה.
14 אמנים חיים על במה אחת!
לסרטון
״יצאתי מהאולם עם נשימה עמוקה ותחושת הודיה על האפשרות להרגיש כל כך...״
נירה פרי - saloona לסקירה המלאה
״המופע הותיר את הצופים עם היכולת האנושית להכות שורשים, לצמוח מחדש ולמצוא חיים מתוך תנועה...״ יובל הראל - בלוג תרבות לסקירה המלאה
יום חמישי, 29/10/2026 | 20:30
אולם אריסון | סעדיה גאון 7 | תל אביב
מחיר 139-159 ₪. למכותבי אוצר תרבות 112-129 ₪ קוד 1111
|
|
מפרדס לבולוואר
סיפורה של שדרות ירושלים והולדתה של יפו המודרנית
רביעי 28.10 יפו
|
להרגיש טוב בשנה החדשה
תרגילים פשוטים ורכים מתנה
מאבי שריד - פיזיותרפיסט הוליסטי
מתנות שיעזרו לכולנו
לשפר את הבריאות, והעצמה הפנימית שלנו
|
אבי שריד - פיסיותרפיסט הוליסטי
מעניק למכותבים מתנה לשנה החדשה
תרגילים פשוטים ורכים שניתן לבצע בבית:
תרגיל הזהב לכאבי הצוואר להוריד כאבים ולשיפור תנועות הצוואר
עיסוי וניקוז לימפטי לעיניים
להקלה ורוגע לפנים ולראש
ותרגול לחיזוק רצפת האגן.
לשנה של הרגשה טובה יותר
|
|
|
|
|
|
"מיסייה יכין לך שמלה" מאת הילה קומם בהוצאת קוראים
ספרים אחרונים של הספר עטור השבחים
|
נשיות, הרבה ארומה פריזאית, ניחוחות איטלקיים, לחות תל-אביבית ובעיקר הרבה מוזיקה, תיאטרון ואמנות
בשלוש נובלות שובות לב ונוגעות.
"הספר העיף אותי לצרפת, לאיטליה ולארץ, עם תיאורים שממש גרפו אותי לאווירה. הספר ספוג בנשיות ובאהבת תרבות. בסוף הספר נישארתי עם הרגשה של רצון לעוד. קריאה קלילה ומהנה' אם אתם מחפשים אווירה של חו״ל מבלי לעזוב את הבית - זה עשה לי את זה"
נטלי פרוז, מוזיקאית ישראלית שגרה בניו-יורק 2025
"זו הפעם הראשונה שאני מבחין בספרות יפה בעברית העושה שימוש בעולם האופנה כדי לאפיין דמויות ולקדם עלילה, וזה יפה מאוד וחלוצי בעיניי.
...כוחה ככותבת הוא בדיאלוגים
ובהנעת העלילה."
רני יגיל, מעריב
"יש משהו מאוד אירופאי בכתיבה, וגם במקומות שהכתיבה לוקחת אליהם...
אני מאוד נהניתי לקרוא את הספר."
רונה גרשון, כאן תרבות.
ניתן לרכוש את הספר רק אצלנו
70 ₪ כולל דמי משלוח
בטל. 03-7316561
|
|
|
|
|
קליפ חדש של להקת שגית והפישיGN -לילה לבן, תהנו
|
|
| |
|
|
|
מגוון מופעים והרצאות להזמנה
לאולמות, ספריות וגם לאירועים פרטיים
באתר אוצר תרבות
|
באחרונה עדכנו את רשימות המופעים וההרצאות שלנו באתר
מוזמנים להכנס לקישורים להתרשם ולמצוא את התוכן המתאים לכם |
|
עצות לטיפול עצמי במצבי חירום ולחץ
מהכירופרקט ד"ר רונן מנדי
|
עצות לטיפול עצמי במצבי חירום ולחץ מהכירופרקט ד"ר רונן מנדי
במצב של לחץ ישנה התכווצות של שרירי הגולגולת, ובעקבותיה הפחתה בתנועת עצמות הגולגולת. יש בסה"כ 22 עצמות סביב המוח.
בעיקר נתייחס לעצם הספנואיד,
שנושאת מעליה את המוח הקדמי.
עצם זאת נמצאת לרוחב המוח.
כדי להרגיע אותה, ולשפר את התנועתיות שלה... ולהרגיע את הלחץ/פעילות המוח
כדאי לשכב על מיטה, על הגב
או בישיבה על כיסא.
1. לעצום עיניים.
2. לשים בעדינות מרחפת, את האצבעות על הרקות (משני הצדדים של הזווית החיצונית של העיניים) ולספור כך לאט, עד 20. (זה לוקח 20-30 שניות).
ותרגישו איך המוח נרגע.
אפשר לעשות את זה, מספר פעמים ביום. |
|
|
|
|
|
אחד הסיורים המבוקשים ביותר באירוע "בתים מבפנים"-
הסיור בתיאטרון אלהמברה
הזמינו אותו דרכנו - או הרשמו לסיור קיים
|
הצצה נדירה אל תוך פנינת התרבות ההסטורית של יפו במאה ה- 20
סיור מיוחד בתיאטרון אלהמברה המיתולוגי חושף אדריכלות משובחת מתקופת יפו הערבית ואת תעשיית "ברודווי" הישראלי של שנות ה- 60!
המקום שהציג את ההפקות המצליחות של התקופה כמו "כנר על הגג", "גבירתי הנאווה" ו"קזבלן" שהגיע לשיא חסר תקדים של 606 הצגות!
על 5 הגלגולים של הבניין ועל עבודת השימור שנעשתה במקום
לתיאום הסיור צרו קשר עם הילה קומם בואטסאפ (פתיחה דרך הטלפון)
או בטל 03-7316561. או בטל 052-3534666. חוזרת תמיד! |
|
איך אנו שומרים על שקט נפשי ובריאותי
|
כן זו אני הילה הכותבת על הדרך בה אנחנו משפרים את בריאותנו
ושומרים על עצמנו רגועים גם בימים אלו
רוצים לדעת איך יהודה הוריד מדדי לחץ דם וסוכר, נפטר מכאבי הראש והתחיל לצמח שיער שחור ואיך אני שיפרתי את השינה שלי?
כיצד אנשים אחרים שיפרו את בריאות הלב, את מידת הדלקת בגוף, שיקמו את הגוף אחרי השתלה, שבץ מוחי, שיפרו מצבים של מחלות נוירולוגיות ועוד...
קבלו את המצגת המסבירה את החשיבות של המים בגופינו ואלו מים כדאי לשתות
|
מכותבים כותבים לאוצר תרבות
|
שלום .
שמחתי עם תשובתך. וכמובן על הזכיה.
תודה
דליה
שקיעה בחוף פלמחים
צילום: מ.ל.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
