גיליון מס' 1017
שלום 
אוצר תרבות הוא מכתב תרבות ופינוקים היוצא ברציפות כ- 20 שנה. 
בתחתית טבלת האירועים חידון נושא פרסים. 
נשמח אם תמליצו עלינו, ככל שנגדל, כך נוכל להביא לכם אירועים טובים יותר והטבות! 
להלן אירועי השבוע והדגשיו:

הטבה לקונצרט של מקהלת ברתיני עם נגנים וסולנים זכרון 4.5 ות"א 8.5>>

לאור הביקוש סיור נוסף במוזיאון יהדות בבל "מהעריסה ועד לחופה" 22.5>>

לוגון "האופרה הקלה בנגב" שמעלה מחזמר חדש השנה למרות הכל>>

סינגל חדש ליוצרת שיר קביליס "שמע קולי"- לזכר חוגג אלמוני 7.10.23>>

שמפניה, משחק, מוזיקה ושירה. קברט ספרותי משכר "ורדים בחושך" 30.4>>

שייקספיר בחווה הסינית מחזה משובח של אודי בן סעדיה בתמונע 21.4>>

הטבה למחזה זוכה פוליצר "חשמלית ושמה תשוקה" במאי עודד קוטלר 27.4>>

מתנה למכותבים - הדרכה לציור מנדלות מתנה מטובה גורקוביץ'>>

שיחה בשתיים עם זוכת פרס ישראל הרבנית עדינה בר-שלום 3.5>>

קבלו מוטיבציה לסדר את הבית מסרטון בן 5 דקות בלבד מתנה מפיית המגירות>>

בכורה למופע פלמנקו של להקת רמנגאר ברחבי הארץ החל מה 6.4>>

הילדים פרשו כנפיים והבית הפך למחסן? קבלו 5 טיפים לעיצוב הבית שהתרוקן>>

הזמינו מופע סטנדאפ של אילן וייס, קורע מצחוק ויחודי שנכתב עבור ילדים>>

איך מטפלים בנזלת עונתית או נזלת כרונית מבלי לפגוע בערנות?>>

מה יוון העתיקה מלמדת אותנו היום? הרצאות מרתקות של פרופ' אנדריאה ר'>>

"כיסופים לתקווה" רכשו חולצה לתמיכה בשיקום חברי קיבוץ כיסופים>>

הספר פוטו מלחמה מהדורה חדשה מאת יהורם גלילי בהוצאת ארגמן מיטב>>

סובלים מלחץ דם גבוה? מחפשים פתרון טבעי ויעיל לאיזון לחץ הדם?>>

שירה בציבור בשילוב הסיפורים שמאחורי השירים עם הזמרת דפנה צור>>

שינה טובה חשובה ביותר לשמירה על הבריאות הנה טיפים להירדמות קלה>>

הזמינו מופעי נשמה של נדב לב לחגים, לקבלות שבת ומפגשי קהילה וגם לדינו>>

המדריך השלם לטיפול בחרדות באופן טבעי ובעצמכם>>

בריאות האישה בגיל המעבר מוצרים של Leaf of Life הטבה למכותבים>>

"מסייה יכין לך שמלה'' מאת הילה קומם בהוצאת קוראים>>

 
                                                           בקטנה 
    "מיסייה יכין לך שמלה" פרי עטי או בתקליטור איכותי. יש לפנות ליהודה .

לבשורות טובות ותרבות טובה, 

הילה וצוות אוצר תרבות
החידון
כל אחד יכול לזכות בפרס, מבלי לפתור את החידון, שאלו אותי כיצד. 
נשמח לקבל עוד חידות.
החידה הקודמת מאת איילה זמרוני היתה הלכה למסיבת אנגרמה ונבחרה ליפה ביותר
(3, 3).

התשובה: הלכה למסיבת (בשיכול אותיות) אנגרמה = מיס תבל - היפה ביותר.
ציון אבוקרט זכה בזוג הזמנות לקונצרט בסדרת העוגב ביום שישי הזה 12.4.24 בשעה 11:00 באודיטוריום הכט בחיפה. 
פתרו נכונה: יעל ברזילי, עזריאל בלסבלג, חיים פרלשטיין, רחלי פיש, בנצי שפירא, רן מינץ, בלהה דיאמנט, יונה אנטמן, מיכל גולן, עליזה הובן, נאוה יניב, רנה שלוסברג, עידית סופר, איציק וייס, לי-און בן-אדוה, נילי פוזין, רות אזור, מימי אילן, טליה סיון, יואב בילינסקי,
שרגא צביאלי, ישראל ויסברוט.
 
חידת השבוע מאת בנצי שפירא מאפשר הצצה לידיעה על יעקב (7) . ​
הפרס לשלושה זוכים: הזמנה זוגית להצגה "שייקספיר בחווה הסינית" ביום ראשון הקרוב בתיאטרון תמונע 21.4, שימו לב זה יום לפני ליל הסדר. אל תבקשו את הפרס אם אינכם יכולים. 

המעוניינים בפרס אשר בדקו שהם אכן יכולים להשתתף מתבקשים לציין זאת ולשלוח שם מלא, טלפון וכתובת. שימו לב ניתן להשתתף רק ממייל שרשום לאוצר תרבות. 
אין אפשרות להתחרט ואפשר לזכות בפרס רק אחת לחמישה שבועות.
שלחו את הפתרון
הטבה למכותבים לקונצרט של ההרכב הקולי המקצועי המשובח
מקהלת ברתיני עם הרכב נגנים וארבעה סולנים

 באלמא זכרון 4.5 ובמוזיאון תל-אביב 8.5 
שמחים להעניק למכותבים הטבה לקונצרט מיוחד במינו של אחת המקהלות המעולות בארץ. 
מקהלת ברתיני נוסדה בשנת 2009 ע"י חגי גורן ורונן בורשבסקי
 חברי המקהלה הם זמרים בעלי ניסיון רב ורפרטואר מגוון. 
הקונצרט השלישי העונה הוא קונסורט (הרכב משותף) בן 39 זמרים ו 20 נגנים
ועם ארבעה סולנים מצויינים הנפגשים יחד לביצוע יצירות מופת  מאת באך, זלנקה וראטר.

האזינו לקונסורט מן העבר של מקהלת ברתיני 

מחיר כרטיסים 135 ₪. למכותבים 110 ₪ בלבד בקישורים הבאים 

4.5.24 אלמא, זכרון יעקב, בשעה 11:00 לרכישה מוזלת
8.5.24 רקנאטי, מוזיאון ת״א, בשעה 20:00. לרכישה מוזלת
לאתר מקהלת ברתיני
לאור הביקוש סיור נוסף במוזיאון יהדות בבל
"מהעריסה ועד לחופה" ולאחריו מפגש עם הקומיקאית
ענת אביעד 22.5 באור יהודה 
מחיר: לחבר המרכז - 55 ₪ | לאורח 60 ₪
להרשמה - טל/ווטסאפ:  03-5339278 שלוחה 8 | [email protected]
רשמו ביומן את התאריכים למחזמר החדש של לוגון
"האופרה הקלה בנגב" שמעלה מחזמר חדש השנה למרות הכל 

סינגל וקליפ חדש ליוצרת המוכשרת שיר קביליס 
"שמע קולי"- לזכר חוגג אלמוני 7.10.23

שמפניה, משחק, מוזיקה ושירה במחיר של כוס קפה 
קברט ספרותי משכר "ורדים בחושך", ת"א 30.4
אם אינכם מכירים עדיין את השחקן והמשורר אביב זמר
ששיחק בקאמרי,  תיאטרון באר שבע, בצוותא ובתיאטרון הסימטה
זאת הזדמנות להיחשף לקסמי שירתו בערב קברט ספרותי מלווה בשמפנייה 

לרגל יום הולדת 50 והוצאת ספר שירה חמישי 
שורה של אמנים מוכשרים ימחיזו ישירו ויהפכו את חייו ועבודתו לחגיגה מרהיבה. 
של הומור, יצירתיות, מוזיקה משחק ומחול. שמפנייה כבר אמרנו? 

מנחה: תומר יעקובצ'ק
אמנים: שרונה אלימלך, יעל קידר, אייל שכטר, אודי זוהר, מיכל שפירא
נועה שיאון, רוני אוזן אהרוני, אלי ליפא שימעון,  רותם לוי וגה, 
שרון לנגר, עודד זמר, יהודה לזרוביץ,  יולי מובצ'ן,  מיטל ילינק.

הערב מוקדש לזכרו של איש התיאטרון ניסן זהירה ז"ל

אירוע של תיאטרון הסמטה 
אודיטוריום קאנטרי גורן גולדשטיין,
רחוב חנה מרון 2 תל אביב, כניסה מרחוב אהובה עוזרי 
יום ג' 30.4  בשעה 20:30 
מחיר 50 ₪. למכותבי אוצר תרבות  20 ₪ בלבד 
הקוד למימוש הוא  OTZAR 
לפרטים וכרטיסים
הטבה למחזה עטור השבחים 
שייקספיר בחווה הסינית
מאת אודי בן סעדיה בתיאטרון תמונע תל-אביב 21.4
אחרי ההצגה- מפגש עם הלום קרב שהחלים לחלוטין
יודק'ה פלס, שחקן שייקספירי מפורסם, יושב כבר שנה בבית בגלל סגרי הקורונה.
פזית פלס, בתו, עושה הכל כדי למצוא לו מקום להופיע בו אבל כל התיאטראות בארץ נסגרו. בייאושה היא מגיעה למקום היחיד שפתוח כרגע –
מועדון לנפגעי הלם קרב ממלחמת יום כיפור.
קומדיה עצובה מצחיקה על אנשים שעזבו את המלחמה, אבל המלחמה לא עזבה אותם
 
"הצחוק שעולה מגרוננו בהצגה הוא גם זה שחונק את דמעותינו."
עודד קוטלר

"השכלת לטפל ולהעלות פצע כואב בהיסטוריה הצבאית שלנו ונגעת בו ברגישות ובהומור.
מאוד נהנינו ותודה לך."  נחמה רבנר
 
"איזו הצגה כואבת רגישה ואנושית. ממש אהבנו. אני כל פעם מופתעת מחדש מעומק ההכרות והטעם המשובח שלך בשירים ובהיסטוריה הקצרה שלנו כאן."
אמירה לם


מאת ובבימוי: אודי בן סעדיה
שחקנים: דורון צפריר, יהודה לזרוביץ, ניר ביקלס, נופר לוינגר

אחרי ההצגה פגישה עם הלום קרב, שהחלים לחלוטין 
 
יום א' 21.4 אפריל  בשעה 20:00
תיאטרון תמונע, שונצינו 8 תל-אביב 
מחיר 70 ₪
למכותבי אוצר תרבות 40 ₪. בלבד קוד "סינית"
לכרטיסים
הטבה למכותבים למחזה זוכה פוליצר
חשמלית ושמה תשוקה מאת טנסי ויליאמס
בימוי עודד קוטלר 27.4.2024 צוותא ת"א
חשמלית ושמה תשוקה
יצירת המופת מאת  טנסי ויליאמס עטורת פרס פוליצר 
בבימויו של עודד קוטלר, חתן פרס ישראל לתיאטרון לשנת 2022
עולה בגרסה אינטימית בשיתוף נגני גאז׳ חיים וזמר בלוז 
מפגש רווי תשוקה אלימות ואלכוהול בין תרבויות שונות 
 
"חוויה מטלטלת, תיאטרון נטו, בלי מניירות, בלי אפקטים ועם הרבה נשמה",
ירמי עמיר, מגפון

 
"השחקנים הנפלאים שחקו בכישרון רב ולא הותירו עין יבשה" לאה טרן

יום שבת 27.4.24 ב- 20:30 בצוותא 1 לונדון מיניסטור, אבן גבירול 30 ת"א 
מחיר 70  ₪ . למכותבי אוצר תרבות 35   ₪ בלבד קוד *קומם*. בקישור
לכרטיסים
מתנה למכותבים - הדרכה לציור מנדלות
מתנה מטובה גורקוביץ'
תמיד רצית ללמוד לצייר מנדלות מנוקדות ולא ידעת איך מתחילים?
טובה גורקוביץ מזמינה אותך להוריד מדריך מתנה, אשר יסייע לך להיכנס לעולם של ציור המנדלה המנוקדת.
אין צורך בכישרון מולד או ידע מוקדם בציור!
הורידי את המדריך מתנה והתחילי ליצור את המנדלה המנוקדת שלך כבר היום 
שיחה בשתיים עם זוכת פרס ישראל הרבנית עדינה בר-שלום
במרכז מורשת יהדות בבל שישי 3.5.24 
שיחה בשתיים עם זוכת פרס ישראל
הרבנית עדינה בר-שלום פורצת הדרך 
עליזה דיין חממה מראיינת במרכז מורשת יהדות בבל 
תכנית אמנותית: ארז לב-ארי ועובדיה חממה
שישי 3.5.24 ב 10:30 

מחיר: לחבר המרכז - 40 ₪ | לאורח 45 ₪
להרשמה - טל/ווטסאפ:  03-5339278 שלוחה 8 | [email protected]
להרשמה
קבלו מוטיבציה לסדר את הבית מסרטון בן 5 דקות בלבד
מתנה מפיית המגרות
כיף לגור בבית שנעים בו, מסודר ומאורגן. לכל דבר יש מקום.
אם הבית שלכם כזה - אתם בטח מחייכים עכשיו. ואם הוא לא מאורגן כמו שאתם רוצים - המתנה הזאת בשבילכם.
גילה פז פיית המגירות הכינה לכם וידאו שאורכו 5 דקות בדיוק.
בחמש הדקות האלה אתם תקבלו המון מוטיבציה להתחיל.
נסו ותראו.
זה בחינם, אז מה אכפת לכם לנסות.
מקסימום - תמצאו את עצמכם מארגנים
את הבית. עם חיוך.
ספרו לנו אם זה עבד לכם.
בכורה למופע פלמנקו חדש של להקת רמנגאר
ברחבי הארץ 
DARRABAR

מסע בחזרה לעצמנו שבגוף 
חגיגת פלמנקו משובחת בהשתתפות
14  רקדנים, זמרים, גיטריסטים וכלי הקשה!
רקדנית אורחת: דגה פדר
לחגוג לשבח  (בשפה הצוענית "רומנו")  DARRABAR
  עת לחשוב, עת לעבוד ועת לדארבאר

לאחר תקופה בה כולנו נעצרנו, תקופה שטרם נגמרה, אנו נרגשים להזמין אתכם ל״מסע בחזרה לעצמנו״ עם המופע החדש שלנו - “DARRABAR”, מסע פלמנקו בזמן ומעבר אליו, במטרה לחזור אל הדברים הטובים שבתוכנו…
 
ל14 אמני רמנגאר, מוסיקאים ורקדניות, מצטרפת למפגש מיוחד במינו היוצרת והכוריאגרפית דגה פדר. 
גם הפעם רקדניות הלהקה ירקדו עבודה מיוחדת של הכוריאוגרף והאמן הבינלאומי פרוקיטו שמלווה זו עונה שנייה את הלהקה.
בנוסף לקטעי המחול מחכה לקהל עושר מוסיקאלי לאורך כל המופע.

מן הביקורת על מופעי ראמנגר :
"הפלמנקו של להקת רמאנגר: פראיות מהוקצעת", "חגיגה לחושים"  רות אשל, הארץ

"ייחודה של רמנגאר הוא בסגנונה האנרגטי והווירטואוזי לצד רמת ביצוע גבוהה ביותר ובהתמחות אמניה בסגנון הפלמנקו הטהור " חיים אחרים, אורית ענבר

"רמת ההפקה המוקפדת בהחלט מרשימה" אורה ברפמן, ג'רוזלם פוסט


18.04.24                          באר שבע
04.05.24                     מרכז סוזן דלל
 
המופעים בשעה 20:30 פרט לסוזן דלאל ב 21:00 
קוד הנחה 1111 בקופות ובאתרי התיאטראות.
כרטיסים לירושלים/חיפה/באר שבע
כרטיסים לסוזן דלל
הילדים פרשו כנפיים והבית הפך למחסן?
קבלו 5 טיפים לעיצוב הבית שהתרוקן 
הילדים שלכם עזבו את הקן ויצאו לדרכם? 
חשים שהצרכים שלכם השתנו ושהבית כבר לא משרת אתכם?
זהו המדריך בשבילכם. 
* איך אפשר להיפרד מכל הזיכרונות של הבית הישן? 
* איך שיפוץ יכול לשדרג את איכות החיים?
קבלו 5 טיפים מרכזיים מעירית נווה,
מעצבת פנים מומחית להתאמת הבית 
לגיל השלישי החדש והאנרגטי. 
לקבלת מדריך מתנה
הזמינו מופע הסטנדאפ לילדים של אילן וייס
הוא מופע קורע מצחוק ויחודי שנכתב במיוחד עבור ילדים 
אילן וייס,  שחקן בוגר בית הספר למשחק בית צבי ושחקן טלוויזיה מוכר.
מספר לילדים על שכנים מצחיקים, על המשפחה המצחיקה שלו,
על ההיכרות שלו עם יעלי החברה שלו ועוד.
המופע מותאם לקבוצות גיל (מופע לגילאי 5-8 ומופע לגילאי 9-11)
התכנים הם בשפה נקיה יפה ומכבדת.
להזמנת המופע צרו קשר עם 
להזמנת המופע:דניאל לנזיני, דן ארטס בטל נייד: 050-90.000.32
לפרטים ויצירת קשר
איך מטפלים בנזלת עונתית או כרונית מבלי לפגוע בערנות? 
חייבת לספר שגם אני סבלתי הרבה מאלרגיה עונתית. 
העיטושים שלי היו מזעזעים את הבית
ונשמעים עד לרחוב. והנזלת...
הטיפול הנפוץ הוא כמובן היסטמינים, שפוגעים בערנות. יש דרך אחרת 
שמחה לשתף אתכם במאמר הבא
מה יוון העתיקה מלמדת אותנו היום?
הרצאות מרתקות של פרופ' אנדריאה רוטשטיין
ראש החוג ללימודים קלאסייים באוניברסיטה העברית
לקראת האולימפיאדה: ספורט ביוון העתיקה
יוון היא המקור וההשראה להיבטים רבים בעולם הספורט של ימינו. בעת העתיקה אתלטיקה ותחרויות היו חלק מרכזי בחינוך של האזרחים, ובמידה רבה הגדירו את זהותם.
בהרצאה הזאת נשמע על הענפים השונים של הספורט בעת העתיקה, 
על הערכים שבאו לידי ביטוי דרך הספורט, על הזיקה בין המשחקים האולימפיים של היום ואלה של העבר, ועל הקשר המפתיע בין ספורט לשירה.

בינה מלאכותית ומתנגדיה: מבט מן העבר
הבינה המלאכותית היא הטרנד החדש. מחוללי טקסטים, כמו ChatGPT יכולים לענות על שאלות ולהישמע לגמרי אנושיים. רבים משתמשים בהם ומתלהבים בעוד אחרים מגיבים בבהלה. 
בהרצאה הזאת נתפלא לגלות איך המיתולוגיה היוונית דמיינה יצורים בעלי בינה מלאכותית. 
נחזור אחורה בזמן לתקופות בהן הכתיבה והדפוס התחילו לשנות סדרי עולם. גם אז אנשי רוח הביעו התנגדות. נקשיב לדברי הביקורת שלהם ונשאל: 
איפה הם טעו, איפה הם צדקו, ואיך הם יכולים לעזור לנו להבין את המהפכה הנוכחית?

גם מי שחושבים שאין להם כל קשר או ענין ביוונית עתיקה ימצאו את עצמם נמשכים לזרימה הנעימה והמעשירה של הרצאה זאת, אני ממליצה בחום! סו שאכטר"
מודה לך על הרצאה מרתקת ומעשירה. שרון , יד בן צבי


 אנדריאה רוטשטיין היא פרופ' חבר בחוג ללימודים קלאסיים, וראש החוג ללימודים קלאסיים.
חקרה באוניברסיטאות באירופה וארה"ב והוציאה ספרים בהוצאת אוניברסיטת אוקספורד והרווארד. רואה חשיבות רבה בהעברת תכני יוון הקלאסית תוך רלוונטיות לחיים היום - בקהילה. מרצה בעברית, אנגלית וספרדית. 

Illustration by Olha Kalinichenko, Kyiv (Adobe Stock 52270895, © okalinichenko).
"כיסופים לתקווה" 
רכשו חולצה לתמיכה בשיקום חברי קיבוץ כיסופים
על הפרויקט המקסים הזה נודע לנו דרך ורד אלה היקרה, שליווינו  עוד כשגרה בפתח-תקווה. 
לימים עברה לכיסופים שם נישאה סביב גיל 50 לאהובה שי (תמיד יש תקווה). 
כשחשבה שהגיעה לשלווה, החיים הפסטורליים נקטעו ב 7.10,
עת בגבורה עזרה להציל את שכנותיה.
אחרי 5 חודשים בים המלח, הם חזרו לכיסופים.
הם וחבריהם קוראים לעזור בשיקום הקיבוץ על ידי רכישת החולצות. 
לפרטים ורכישה
הספר פוטו מלחמה במהדורה חדשה מאת יהורם גלילי
בהוצאת ארגמן מיטב
שיריו של יהורם מהלכים קסם הן בבחירת המילה המדוייקת והן בשפתו המיוחדת, זורקים אותי חזרה ומזכירים לי את רגעי הפחד שבהם שיחקנו במשחקי תופסת עם מלאך המוות בין פינוי שדות מוקשים, מעצרי לילה של מבוקשים וקור מקפיא במשימות הנדסיות במוצבי צה"ל בלבנון".
אבי מאיר, סופר ולוחם מפלוגת דקל בגדוד 601 של הנדסה קרבית
למהדורה החדשה והשלישית של ספר השירים הייחודי "פוטו מלחמה" (בהוצאת ארגמן מיטב) נוספו שירים שהוא כתב ואיורים מקוריים של האומנית גבי קזן, המתעדים את האירועים הקשים בעוטף עזה ב-7.10.23 ואת המלחמה שלאחר מכן.
המשורר והסופר יהורם גלילי הוא מחבר הספר "ראשונים תמיד - מורשת חיל ההנדסה הקרבית" )בהוצאת אפי מלצר בע"ם). עבור "פוטו מלחמה" הוא זכה במענק כספי מהקרן לקידום היוצר והיצירה הישראלית של אקו"ם.
ניתן לרכוש את "פוטו מלחמה" בחנויות הספרים ברחבי הארץ ובאתר "עברית"
 
סובלים מלחץ דם גבוה? 
מחפשים פתרון טבעי ויעיל לאיזון לחץ הדם? 
הכירו את מכשיר הרספירייט, אשר פותח על ידי קרדיולוג ישראלי
המכשיר היחידי בעולם שיודע להוריד לחץ דם בטיפול של 15 דקות ביום
הידעתם ?
איגוד הלב האמריקאי ממליץ לכל אדם הסובל מיתר לחץ דם בין אם הוא לוקח תרופות ובין אם לא להשתמש במכשיר רספירייט.
מכשיר רספירייט 
הרספירייט מאושר ברישיון משרד הבריאות הישראלי ובאישור ה FDA האמריקאי הטיפול עם רספירייט הינו טבעי ללא תופעות לוואי ובנוסף להורדת לחץ דם הרספירייט מסייע לרוגע, שלווה ואיכות שינה טובה.
הזמינו לקהל שלכם מופע מתאים לזמנים אלו 
שירה בציבור בשילוב הסיפורים שמאחורי השירים עם הזמרת דפנה צור
הופעה מרגשת, פורטת על כל הנימים המיוחדים של מי שחי בארץ הזאת 
שירים אהובים, סיפורים שנוגעים.  
דפנה צור היא זמרת מוסיקאית ויוצרת יוצאת להקת חיל האוויר.
דפנה מופיעה באירועי זמר, אירועי שירה בציבור. והרצאות זמר רבות 
כל מופע כולל שקופיות מקוריות ומרהיבות, ליווי על קלידים, סרטונים וקטעי קישור
כל אלה בשיתוף הקהל יוצרים אירוע בעל חוויה קסומה ומהנה ביותר.
מופעים נוספים 
*שירי לוחמים
*נעמי שמר ואהוד מנור
*חזרתי פתאום (החיים בקנדה והחזרה לישראל אחרי 23 שנה)
ניתן להזמין מעכשיו להמשך השנה בטלפון 03-7316561, 052-3534666
הסיפורים שמאחורי השירים- קטעי וידאו
שינה טובה היא אולי הדבר החשוב ביותר לשמירה על הבריאות 
הנה כמה טיפים להירדמות קלה 
אנשים נוהגים לראות טלוויזיה לפני השינה, או להיות בפייסבוק. זה לא תמיד טוב.
בעיקר בתקופה הזאת של הפגנות מצד אחד וימי זיכרון מצד שני
אז הנה כמה טיפים להירדמות קלה: 
מצאו דברים מרגיעים לעשות לפני השינה: סיבוב בחוץ, קריאת ספר, אמבטיה זה גם מצוין.
שינה לקויה משקפת בדרך כלל מתח מוגבר לפני השינה: "מעגל קסמים" הכולל מתח יומיומי, מחשבות פולשניות וכתוצאה מכך פעילות עצבית אוהדת מוגברת.
כדי להרגיע את מחשבות המירוץ שלנו, האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה על תרגילי נשימה עמוקים. הבעיה היא שתרגילי נשימה המעוררים שינה הם ספציפיים ביותר, קשים לשליטה ודורשים ריכוז כדי לבצע נכון.
וישנו גם פתרון טכנולוגי פשוט: האפליקציה טובריד -לאייפון. פתרון זה מאפשר לכל אחד לבצע תרגילי נשימה יעילים ביותר ללא אימונים קודמים או מאמץ מודע
לפתרון פשוט שמקל על ההרדמות
הזמינו מופעי נשמה של נדב לב
לפורים, לקבלות שבת ולמפגשי קהילה וגם לדינו 
 לקראת פורים ובשמחות (כן ירבו!)
פויו פייקי - התרנגול הצועני
מופע שלישייה צוענית עם קטעי קישור מצחיקים וכיפיים -  מיועד לכולם , גיל הזהב, מבוגרים, נוער, ילדים, משפחות. מתאים במיוחד לתהלוכות ירידים, הפנינג, חגים
לקטע וידאו  

כוונת הלב
מופע /מפגש מוזיקלי המחבר אותנו לעצמנו כאינדיבידואלים כקבוצה וכחברה בכלל.
במפגש שירים הנוגעים בעומק הנפש, שירי אהבה לטבע, לבריאה ולאדמה. 
בין השירים אנשים מהקהל מוזמנים לשתף בכוונה או תפילה אישית  
מפגש שנוצר בימי המלחמה נועד לרומם את הרוח ולחבר את הקהל כולו בשירה וכוונה מאוחדת ומדויקת לבשורות טובות וימים טובים
המופע מתאים גם לקבלות שבת וניתן לשלב שירי מסורת
לקטעי וידאו  , עוד קטע וידאו

השושנה הפורחת
שירי הלדינו המוכרים והאהובים מבית אבא ( אברהם אבינו, מורניקה, סי לה מאר, לוס ביבליקוס ועוד)
בעיבודים שורשיים ואותנטיים לכלים מזרחיים, שאיתם בוצעו שירים אלו במקור, כפי הנראה.
המופע עולה בגרסה רחבה עם הרכב בן חמישה מוזיקאים, וכן בגרסת טריו יותר אינטימית.
לקטע וידאו

לפרטים ולהזמנות: אוצר תרבות 03-7316561 
מודאגים מהמצב? זה כבר משפיע על הבריאות
לשירותכם הנה המדריך השלם לטיפול בחרדות באופן טבעי ובעצמכם

​השנים האחרונות לא קלות לאף אחד במדינת ישראל.
עוד קודם לכן החיים המודרנים
הראו עליה עקבית בכמות האנשים
הסובלים מחרדה מידי שנה
בעוד שאנשים רבים בוחרים ללכת לטיפול (כלשהו), ישנו מגוון כלים לטיפול עצמי ומיידי בחרדה.

הכנו עבורכם מדריך מפורט
עם כל האופציות לטיפול עצמי.

מקווים שתיתרמו. נשמח לשמוע.
בריאות האישה בגיל המעבר
מגוון  מוצרים מעולים של Leaf of Life
פרי פיתוח Leaf of Life של המטפלת נעמי דרור
הטבה למכותבים!
כולנו רוצות להמשיך במלוא האנרגיה, הבריאות והחיוניות גם אחרי גיל 50
 וזה אפשרי עם עם המוצרים המעולים של 
 Leaf of Life. 
15% הטבה למכותבים
עם קוד קופון  OT15


✔ מאקה 
לטיפול בתסמיני גיל המעבר- כגון גלי חום, מצבי רוח ויובש נרתיקי, שיפור הליבידו, חיזוק הגוף ומצב הרוח 
כאן 
✔ מאמא גרו- לטיפול בנשירת שיער
  כאן
✔ פרוביוטיקה 25 ביליון - לשיפור החיידקים במעיים - תורם גם ליציבות מצב הרוח כאן
✔ פמי לאסט- לשיפור מצב הרוח והליבידו
 כאן
ולבנות שלהן ניתן למצוא גם מוצרים מיוחדים, פרי פיתוח מיוחד של החברה בתחום הפריון, ההריון והלידה. 
ברכישה מעל 300 ₪ המשלוח חינם 
ובירושלים ברכישה של 2 מוצרים ומעלה. 
"מיסייה יכין לך שמלה" מאת הילה קומם בהוצאת קוראים
 
נשיות, הרבה ארומה פריזאית, ניחוחות איטלקיים,
לחות תל-אביבית ובעיקר הרבה מוזיקה,  תיאטרון ואמנות
בשלוש נובלות שובות לב, שנוגעות וממשיכות הלאה
מתנה נפלאה לכל אוהבי פאריז
באשר הם
"זו הפעם הראשונה שאני מבחין בספרות יפה  בעברית  העושה שימוש בעולם האופנה כדי לאפיין דמויות ולקדם עלילה, וזה יפה מאוד וחלוצי בעיניי.  
...כוחה ככותבת הוא בדיאלוגים
ובהנעת העלילה." 
רני יגיל, מעריב
"נהניתי מהעושר הספרותי של הסיפורים .."
אין ספק שהשפה והעולם העשירים של
הילה קומם יביאו לנו עוד ספרים" 
אילנה כהן, נשים ברשת
"יש משהו מאוד אירופאי בכתיבה, וגם במקומות שהכתיבה לוקחת אליהם...
אני מאוד נהניתי לקרוא את הספר." 
רונה גרשון, כאן תרבות.

 
ניתן לרכוש את הספר ב 60 ₪ כולל דמי משלוח בטל. 03-7316561
לקטע מהסיפור שפורסם באתר "פרנקופילים אנונימיים"

מכותבים כותבים לאוצר תרבות

הילה ומערכת "אוצר תרבות" שלום!
קבלתי בתודה את הספר "צופי הכלבלב והנחליאלי הקטן" – ספר השירים לילדים שכתב מוטי לוי.
נכדיי ישמחו לשמוע את שיריו.

מצורפת תמונה של פסל שפיסלתי.
 
ישראל ויסברוט
 
 
התבור 6 גני תקווה 5592836  |  טל: 03-7316561  |   הרשמה לניוזלטר
Follow Us On Google+