כיצד יעזור לך ה-2breathe להירדם בקלות :

שלב 1: זיהוי קצב הנשימה
לבש את החיישן סביב הבטן והתחל לנשום. כל תנועת נשיפה שתעשה שולחת באופן אלחוטי באמצעות בלוטוס מידע לטלפון החכם שלך. האפליקציה לומדת את קצב הנשימה שלך .

שלב 2: תרגול
לאחר שהאפליקציה למדה את קצב הנשימה שלך מתחיל תרגול המלווה בצלילים עולים ויורדים שמטרתם ללמד אותך לנשום באופן איטי יותר ולהאריך את משך הנשיפה . גם בשלב זה החיישן שולח מידע לאפליקציה ואם קצב הנשימה האמיתי אינו תואם את ההנחיות , האפליקציה מתאימה את הצלילים מחדש כדי שתוכל להמשיך לתרגל בהצלחה .

שלב 3: הירדמות
בתוך דקות, פעילות סימפתטית עצבית יורדת. לא תחוש יותר גירויים חיצוניים ופנימיים, הגוף והנפש נרגעים לתוך שינה נעימה.לאחר שתירדם האפליקציה תזהה שוב לפי קצב הנשימה שאכן נרדמת, ותכבה את עצמה באופן אוטומטי .