גיליון מס' 1021
שלום 
אוצר תרבות הוא מכתב תרבות ופינוקים היוצא ברציפות כ- 20 שנה. 
בתחתית טבלת האירועים חידון נושא פרסים. 
נשמח אם תמליצו עלינו, ככל שנגדל, כך נוכל להביא לכם אירועים טובים יותר והטבות! 
להלן אירועי השבוע והדגשיו:

הזמרת הנפלאה חני דינור בשני מופעים שנכנסים לנשמה 25.5 ו 28.5>>

כל הדרכים וההוא - קומדיה אבסורדית  עטורת שבחים 29.30/5 תל-אביב>>

פנקו את הנשים הצעירות במשפחה במגוון מוצרים של Leaf of Life>>

תל חי כתות אמן בינ"ל לפסנתר (ע"ר) 4-16.8 ההרשמה לתלמידים עד 6.6>>

סיפורם הבלתי ייאמן של בני הערובה בבית כנסת בטקסס הקרנת בכורה 29.5, 1.6>>

אירוע פתיחה חגיגי של התערוכה "צליל בצבע" - טל קלמן בנמל יפו 24.5>>

קורס ללא עלות בשיטת פאולה להפעלת השרירים הטבעתיים>>

בהמשך להצלחה בגבעתיים הודיני בלט ירושלים בירושלים 4.6 ובת"א 18.6>>

שייקספיר בחווה הסינית מחזה משובח של אודי בן סעדיה בת"א 17.5>>

"מסייה יכין לך שמלה'' מאת הילה קומם בהוצאת קוראים>>

הביולוגית דורית גרינברג עם 60 טיפים לחיים טובים ובריאים>>

סינגל חדש ליוצרת שיר קביליס "שמע קולי"- לזכר חוגג אלמוני 7.10.23>>

לאור הביקוש סיור נוסף במוזיאון יהדות בבל "מהעריסה ועד לחופה" 22.5>>

הילדים פרשו כנפיים והבית הפך למחסן? קבלו 5 טיפים לעיצוב הבית שהתרוקן>>

הזמינו מופע סטנדאפ של אילן וייס, קורע מצחוק ויחודי שנכתב עבור ילדים>>

איך מטפלים בנזלת עונתית או נזלת כרונית מבלי לפגוע בערנות?>>

הספר פוטו מלחמה מהדורה חדשה מאת יהורם גלילי בהוצאת ארגמן מיטב>>

סובלים מלחץ דם גבוה? מחפשים פתרון טבעי ויעיל לאיזון לחץ הדם?>>

שירה בציבור בשילוב הסיפורים שמאחורי השירים עם הזמרת דפנה צור>>

שינה טובה חשובה ביותר לשמירה על הבריאות הנה טיפים להירדמות קלה>>

רוצים לגלות את סודות המים? קבלו מצגת על סודות המים שלנו>>

מוזיאון מטייל - תערוכת "המעברה" של מורשת יהדות בבל תגיע אליכם>>

מייגרן רליף - לטיפול במיגרנה ללא תרופות מוצר חדש ופשוט מאוד לתפעול>>

חוגגים יום הולדת עגול או כל שמחה? מגוון אמנים ישמחו לשמח אתכם>>

 
                                                           בקטנה 
    "מיסייה יכין לך שמלה" פרי עטי או בתקליטור איכותי. יש לפנות ליהודה .

לבשורות טובות ותרבות טובה, 

הילה וצוות אוצר תרבות
החידון
כל אחד יכול לזכות בפרס, מבלי לפתור את החידון, שאלו אותי כיצד. 
נשמח לקבל עוד חידות.
החידה הקודמת מאת הדר גולדשטיין היתה אל תכניסו את אורן למשה (4).
התשובה: הרמס (אל יווני). אורן = רם אורן הסופר, משה = משה הס ממבשרי הציונות.
אסתר הולצמן, כוכבה צפרי ושרגא צביאלי זכו בספר מתח חדש לסופרת החרדית א. פרי: "סדר הפוך" פרי הוצאה לאור. 
פתרו נכונה: יואב בילינסקי, רות אזור, טליה סיון, שלומית ינקופסקי, חיים פרלשטיין, רן מינץ, שלומית לוין, עידית סופר, אפק גול, נאוה לוי, יעל ברזילי, בנצי שפירא.
 
חידת השבוע מאת איילה זמרוני מידת נפח קדומה הצטרפה לדמות מסרט ידוע (באטלר) ויצרה מופע בידור ו/או מחזמר (4).
הפרס לשלושה זוכים: זוג הזמנות להקרנת הבכורה של קוליוויל בנוכחות היוצרים, פסטיבל דוקאביב סינמטק ת"א יום ד' 29.5 בשעה 20:30. 
 
המעוניינים בפרס אשר בדקו שהם אכן יכולים להשתתף מתבקשים לציין זאת ולשלוח שם מלא, טלפון וכתובת. שימו לב ניתן להשתתף רק ממייל שרשום לאוצר תרבות. 
אין אפשרות להתחרט ואפשר לזכות בפרס רק אחת לחמישה שבועות.
שלחו את הפתרון
הזמרת הנפלאה חני דינור בשני מופעים שנכנסים עמוק לנשמה
פרח משוגע עם המשוררת רחל שפירא 25.5 בהרצליה 
שירי משוררים 28.5 בחיפה 
כולנו זקוקים לליטוף הנשמה שלנו, למופע שמחבר בין יופי לרגש.
כזאת היא שירתה של חני דינור, אחת הזמרות הנפלאות שארצנו התברכה בהן 
ועכשיו הזדמנות נדירה לשמוע אותה שרה בזאפה את השירים שכולנו אוהבים. 

פרח משוגע 25.5- חני דינור ורחל שפירא 25.5 הרצליה 
הזמרת והמלחינה חני דינור מצטרפת להפזמונאית והמשוררת רחל שפירא למסע משותף.
רבים משיריה של רחל הפכו חלק מפס הקול הישראלי - אדבר איתך, כמו צמח בר, היי שקטה, אנשי הגשם , נחמה, שיר של יום חולין, ועוד רבים ומרגשים.
מוצאי שבת 25.5 בשעה 20:30 בזאפה הרצליה, מדינת היהודים 85
מחיר 119 ₪. 
למכותבי אוצר תרבות 99 ₪. בחרו קוד חברים והזינו את המספר 4502 
פרטים וכרטיסים פרח משוגע זאפה הרצליה 25.5
חני דינור וחברים -שרה משוררים - מחווה לגדולי המשוררים שלנו 28.5 חיפה
הזמרת והיוצרת חני דינור במופע מחווה מרגש ויחודי לגדולי המשוררים שלנו - לאה גולדברג, רחל המשוררת, תרצה אתר, יונה וולך, רחל שפירא, ביאליק, אלתרמן, זך, יונתן, עמיחי ואורלנד, עם מיטב שיריהם שהולחנו ע״י מיטב המלחינים והפכו חלק בלתי נפרד מהקלאסיקה הישראלית - האמנם, אל הציפור, רק על עצמי לספר ידעתי, בגלל הלילה, זה הגשם ועוד 

רמי הראל - פסנתר והפקה מוזיקלית, 
יוראי אורון - קונטרבס, 
דורון רפאלי - תופים וכלי הקשה

יום שלישי 28.5 בשעה 20:30 בזאפה חיפה, דרך משה פלימן 4
מחיר 119 ₪. 
למכותבי אוצר תרבות 99 ₪.
בחרו קוד חברים והזינו את המספר 4502. 
פרטים וכרטיסים חני דינור וחברים שירי משוררים חיפה 28.5
כל הדרכים וההוא - קומדיה אבסורדית עטורת שבחים
על נפשות הנפגשות לאחר המוות למסע משותף 
29.30/5 תל-אביב 
מיכאלה, אלי ומוטי  נקלעים למסע משותף בו הם מנסים להבין
היכן הם נמצאים ומה עלה בגורלם. 
את מסעם בעולם שאחרי המוות מלווה דוד שמציג את עצמו כ"בייביסיטר המוות".
ואיפה אלוהים? 
הקומדיה האבסורדית של רועי אלחי לדני בבימויה של עירית פרנק
נוגעת בפינות הכי רגישות של בני-האדם מזווית של אלו שאולי כבר איבדו את הכל. 

"הצגה שעוסקת במוות, אבל נראית כמו מופע קרקס"- ליעד ורבר, ידיעות אחרונות.
"משחק מעולה" -נירה פרי, סלונה.

הצגה של תיאטרון הסמטה 

ימים רביעי וחמישי 29.5 ו- 30.5  בשעה 20:30 
אודיטוריום קאנטרי גורן גולדשטיין,
רחוב חנה מרון 2 תל אביב, כניסה מרחוב אהובה עוזרי 
מחיר 80 ₪. למכותבי אוצר תרבות  35 ₪ בלבד 
הקוד למימוש הוא  OTZAR 
לפרטים נוספים וכרטיסים
פנקו את הנשים הצעירות במשפחה 
במגוון  מוצרים מעולים של Leaf of Life
פרי פיתוח Leaf of Life של המטפלת נעמי דרור
הטבה למכותבים!
רציתי להפנות את תשומת ליבכם לפתרונות טבעיים לנשים צעירות 
בתחומי הפוריות, הריון, לידה 

 וזה אפשרי עם עם המוצרים המעולים של 
 Leaf of Life. 
15% הטבה למכותבים
עם קוד קופון  OT15


✔ מאמא פלואו- להגברת ייצור החלב אצל נשים מניקות- מוצר דגל
  כאן
✔ מאקה פרימיום   לתמיכה בפוריות 
כאן


✔  פמי לאסט- לשיפור מצב הרוח והליבידו  כאן

ויש גם מגוון פתרונות לנשים מעל 50 
ומבצעים מיוחדים של 1+1 
8 אין כפל מבצעים
ברכישה מעל 399 ₪ המשלוח חינם  
תל חי כתות אמן בינ"ל לפסנתר (ע"ר)
4-16.8.24 בתל-אביב 
ההרשמה לתלמידי פסנתר נמשכת עד ה 6.6
תל-חי כיתות אמן בינלאומיות לפסנתר לשנת 2024 בניהולו המוסיקלי של פרופ' עמנואל קרסובסקי וסגן המנהל המוסיקלי פרופ' אבירם ריכרט יתקיימו השנה בתאריכים 4-16 באוגוסט בקונסבטוריון הישראלי למוסיקה, ע"ש לין ותד אריסון, תל-אביב ברחוב שטריקר בתל-אביב. 
כבכל שנה, מורים מובילים מהארץ ומהעולם יגיעו לישראל לתת שיעורים יחידניים, כיתות אמן פומביות וקונצרטים בהשתתפות תלמידי הקורס.
ההרשמה לתלמידי פסנתר מישראל ומהעולם נפתחה והיא תסגר ב 6.6.24. 
פרטים נוספים ועדכונים באתר האינטרנט 
או במייל: [email protected]
סיפורם הבלתי ייאמן של בני הערובה בבית הכנסת
בקוליוויל טקסס

הקרנת בכורה בפסטיבל דוקאביב  29.5, 1.6
בנוכחות הבמאי דני מינקין
אף אחד בעולם לא שמע על העיירה קוליוויל בטקסס, עד אותו יום בשבת, 15 בינואר 2022.
מאליק אכרם לקח תחת איומי אקדח את חברי קהילת בית הכנסת "בית-ישראל" כבני ערובה ודרש את שחרורה של פעילת אלקאעידה, ובני הערובה הוחזקו במשך 11 שעות בשעה שהעולם עצר את נשימתו. בית הכנסת העביר בשידור חי את התפילה דרך פייסבוק והשידור המשיך לפעול ולהעביר בזמן אמת את האירוע המצמרר שנצפה על ידי אלפי אנשים.
כמה חודשים לאחר האירוע, כל בני הערובה, בני משפחותיהם והמעורבים, מתיישבים לראשונה מול המצלמות כדי לספר את סיפור היום הבלתי נשכח עבור סרט בינלאומי בשיתוף פעולה ישראלי-אמריקאי.

במאי: דני מנקין, הפקה: דני מנקין, אסף שאול 
פסטיבל דוקאביב, סינמטק תל-אביב
יום ד' 29.05 | 20:30 | סינמטק 1 | בנוכחות היוצר/ת
שבת 01.06 | 17:00 | סינמטק 2 | בנוכחות היוצר/ת
לפרטים נוספים ולרכישת כרטיסים
אירוע פתיחה חגיגי של התערוכה "צליל בצבע" - טל קלמן
גלריה חן וינקלר בנמל יפו שישי 24.5 
מתנה למכותבות אוצר תרבות 
קורס ללא עלות בשיטת פאולה להפעלת השרירים הטבעתיים
במיוחד בימים אלו:
מעוניינת שהגוף שלך ישרת אותך?
מעוניינת לתת "מנוח ושחרור" לגוף שלך? רוצה לשחרר גב? לחזק בטן? להקל על עצמך בשירותים?
שיטת פאולה שפותחה על ידי פאולה גרבורג מבוססת על היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. 
רינה נחשון, מורה מוסמכת לשיטה מעניקה למכותבות אוצר תרבות קורס ללא עלות להתנסות בשיטה. 
להקת בלט ירושלים 
בניהולה האומנותי של נדיה טיימופייבה
מציגה 
הודיני 

בכורה  בירושלים 4.6 ובתל-אביב 18.6
להקת בלט ירושלים מעלה כוריאוגרפיה מקורית  על הקוסם המפורסם בהסטוריה "הודיני". 
המופע בוחן את דמותו של אמן הקסמים והפעלולים אריק וייס, שזכה לתהילה תחת השם הארי הודיני. להטוטי היחלצות נועזים, שבהם השתחרר הודיני מאזיקים, משרשראות ומחבלים, תוך שהוא תלוי במהופך מגובה רב, או נתון בתוך מכל מים עמוקים, הלהיבו רבבות ודחקו אותו להמשיך ולשכלל את מופעיו עוד יותר. מה גרם להודיני לסכן כך את חייו, לשוב ולהציג פעם אחר פעם תסריטי קשירה והתרה; ומהם אותם עבותות שמהם ניסה באמת להשתחרר?

"מחול משובח", מרב יודילביץ' אתר הבמה 
"תרשמו לכם ביומן מתי יש מופעים נוספים ותלכו לראות. אתם תיהנו" 
החיים הטובים עם אורית ענבר

 
רקדנים: אורין יוחנן, ענאל זטייקין, אנסטסיה קורנייב, מיכאל בוטוק, אלכסנדר שבצוב, דמטרי שבצוב 
כוריאוגרפיה: נדיה טיימופייבה 
מוזיקה: מוריס ראוול , ריכרד שטראוס, קורט וויל, פרד גרופה, בנימין יוסופוב  
מעצבת תלבושות: אינה פולונסקי, עיצוב תאורה: אנטון מקרנקו 
צלם: א. קורנייב. עיצוב נ. טיימופייבה

תיאטרון ירושלים אולם רבקה קראון, שלישי 4.6 בשעה 20:30 לכרטיסים 
מרכז סוזן דלל, שלישי 18.6 בשעה 20:30 לכרטיסים
מועדים נוספים באתר הלהקה
הטבה למחזה עטור השבחים 
שייקספיר בחווה הסינית
מאת אודי בן סעדיה בתיאטרון תמונע תל-אביב 17.5
אחרי ההצגה- מפגש עם הלום קרב שהחלים לחלוטין
יודק'ה פלס, שחקן שייקספירי מפורסם, יושב כבר שנה בבית בגלל סגרי הקורונה.
פזית פלס, בתו, עושה הכל כדי למצוא לו מקום להופיע בו אבל כל התיאטראות בארץ נסגרו. בייאושה היא מגיעה למקום היחיד שפתוח כרגע –
מועדון לנפגעי הלם קרב ממלחמת יום כיפור.
קומדיה עצובה מצחיקה על אנשים שעזבו את המלחמה, אבל המלחמה לא עזבה אותם
 
"הצחוק שעולה מגרוננו בהצגה הוא גם זה שחונק את דמעותינו."
עודד קוטלר

"השכלת לטפל ולהעלות פצע כואב בהיסטוריה הצבאית שלנו ונגעת בו ברגישות ובהומור.
מאוד נהנינו ותודה לך."  נחמה רבנר
 
"איזו הצגה כואבת רגישה ואנושית. ממש אהבנו. אני כל פעם מופתעת מחדש מעומק ההכרות והטעם המשובח שלך בשירים ובהיסטוריה הקצרה שלנו כאן."
אמירה לם


מאת ובבימוי: אודי בן סעדיה
שחקנים: דורון צפריר, יהודה לזרוביץ, ניר ביקלס, נופר לוינגר

שישי זה  17.5. בשעה 20:00 
תיאטרון תמונע, שונצינו 8 תל-אביב 
מחיר 70 ₪
למכותבי אוצר תרבות 40 ₪. בלבד קוד "סינית"
לכרטיסים
"מיסייה יכין לך שמלה" מאת הילה קומם בהוצאת קוראים
 
נשיות, הרבה ארומה פריזאית, ניחוחות איטלקיים,
לחות תל-אביבית ובעיקר הרבה מוזיקה,  תיאטרון ואמנות
בשלוש נובלות שובות לב, שנוגעות וממשיכות הלאה
מתנה נפלאה לכל אוהבי פאריז
באשר הם
"זו הפעם הראשונה שאני מבחין בספרות יפה  בעברית  העושה שימוש בעולם האופנה כדי לאפיין דמויות ולקדם עלילה, וזה יפה מאוד וחלוצי בעיניי.  
...כוחה ככותבת הוא בדיאלוגים
ובהנעת העלילה." 
רני יגיל, מעריב
"נהניתי מהעושר הספרותי של הסיפורים .."
אין ספק שהשפה והעולם העשירים של
הילה קומם יביאו לנו עוד ספרים" 
אילנה כהן, נשים ברשת
"יש משהו מאוד אירופאי בכתיבה, וגם במקומות שהכתיבה לוקחת אליהם...
אני מאוד נהניתי לקרוא את הספר." 
רונה גרשון, כאן תרבות.

 
ניתן לרכוש את הספר ב 60 ₪ כולל דמי משלוח בטל. 03-7316561
לקטע מהסיפור שפורסם באתר "פרנקופילים אנונימיים"
הביולוגית דורית גרינברג המתמחה בקידום בריאות 
הכינה לכם 60 טיפים לחיים טובים ובריאים  
לחיות חיים ארוכים זה רק חלק מהעניין.
לחיות חיים ארוכים ומאושרים- זו מטרה ששווה לשאוף אליה.
ריכזנו עבורכם 60 טיפים לחיים בבריאות טובה, באיזון רגשי ושלווה פנימית.
לקבלת הטיפים

סינגל וקליפ חדש ליוצרת המוכשרת שיר קביליס 
"שמע קולי"- לזכר חוגג אלמוני 7.10.23

לאור הביקוש סיור נוסף במוזיאון יהדות בבל
"מהעריסה ועד לחופה" ולאחריו מפגש עם הקומיקאית
ענת אביעד 22.5 באור יהודה 
מחיר: לחבר המרכז - 55 ₪ | לאורח 60 ₪
להרשמה - טל/ווטסאפ:  03-5339278 שלוחה 8 | [email protected]
הילדים פרשו כנפיים והבית הפך למחסן?
קבלו 5 טיפים לעיצוב הבית שהתרוקן 
הילדים שלכם עזבו את הקן ויצאו לדרכם? 
חשים שהצרכים שלכם השתנו ושהבית כבר לא משרת אתכם?
זהו המדריך בשבילכם. 
* איך אפשר להיפרד מכל הזיכרונות של הבית הישן? 
* איך שיפוץ יכול לשדרג את איכות החיים?
קבלו 5 טיפים מרכזיים מעירית נווה,
מעצבת פנים מומחית להתאמת הבית 
לגיל השלישי החדש והאנרגטי. 
לקבלת מדריך מתנה
הזמינו מופע הסטנדאפ לילדים של אילן וייס
הוא מופע קורע מצחוק ויחודי שנכתב במיוחד עבור ילדים 
אילן וייס,  שחקן בוגר בית הספר למשחק בית צבי ושחקן טלוויזיה מוכר.
מספר לילדים על שכנים מצחיקים, על המשפחה המצחיקה שלו,
על ההיכרות שלו עם יעלי החברה שלו ועוד.
המופע מותאם לקבוצות גיל (מופע לגילאי 5-8 ומופע לגילאי 9-11)
התכנים הם בשפה נקיה יפה ומכבדת.
להזמנת המופע צרו קשר עם 
להזמנת המופע:דניאל לנזיני, דן ארטס בטל נייד: 050-90.000.32
לפרטים ויצירת קשר
איך מטפלים בנזלת עונתית או כרונית מבלי לפגוע בערנות? 
חייבת לספר שגם אני סבלתי הרבה מאלרגיה עונתית. 
העיטושים שלי היו מזעזעים את הבית
ונשמעים עד לרחוב. והנזלת...
הטיפול הנפוץ הוא כמובן היסטמינים, שפוגעים בערנות. יש דרך אחרת 
שמחה לשתף אתכם במאמר הבא
הספר פוטו מלחמה במהדורה חדשה מאת יהורם גלילי
בהוצאת ארגמן מיטב
שיריו של יהורם מהלכים קסם הן בבחירת המילה המדוייקת והן בשפתו המיוחדת, זורקים אותי חזרה ומזכירים לי את רגעי הפחד שבהם שיחקנו במשחקי תופסת עם מלאך המוות בין פינוי שדות מוקשים, מעצרי לילה של מבוקשים וקור מקפיא במשימות הנדסיות במוצבי צה"ל בלבנון".
אבי מאיר, סופר ולוחם מפלוגת דקל בגדוד 601 של הנדסה קרבית
למהדורה החדשה והשלישית של ספר השירים הייחודי "פוטו מלחמה" (בהוצאת ארגמן מיטב) נוספו שירים שהוא כתב ואיורים מקוריים של האומנית גבי קזן, המתעדים את האירועים הקשים בעוטף עזה ב-7.10.23 ואת המלחמה שלאחר מכן.
המשורר והסופר יהורם גלילי הוא מחבר הספר "ראשונים תמיד - מורשת חיל ההנדסה הקרבית" )בהוצאת אפי מלצר בע"ם). עבור "פוטו מלחמה" הוא זכה במענק כספי מהקרן לקידום היוצר והיצירה הישראלית של אקו"ם.
ניתן לרכוש את "פוטו מלחמה" בחנויות הספרים ברחבי הארץ ובאתר "עברית"
 
סובלים מלחץ דם גבוה? 
מחפשים פתרון טבעי ויעיל לאיזון לחץ הדם? 
הכירו את מכשיר הרספירייט, אשר פותח על ידי קרדיולוג ישראלי
המכשיר היחידי בעולם שיודע להוריד לחץ דם בטיפול של 15 דקות ביום
הידעתם ?
איגוד הלב האמריקאי ממליץ לכל אדם הסובל מיתר לחץ דם בין אם הוא לוקח תרופות ובין אם לא להשתמש במכשיר רספירייט.
מכשיר רספירייט 
הרספירייט מאושר ברישיון משרד הבריאות הישראלי ובאישור ה FDA האמריקאי הטיפול עם רספירייט הינו טבעי ללא תופעות לוואי ובנוסף להורדת לחץ דם הרספירייט מסייע לרוגע, שלווה ואיכות שינה טובה.
הזמינו לקהל שלכם מופע מתאים לזמנים אלו 
שירה בציבור בשילוב הסיפורים שמאחורי השירים עם הזמרת דפנה צור
הופעה מרגשת, פורטת על כל הנימים המיוחדים של מי שחי בארץ הזאת 
שירים אהובים, סיפורים שנוגעים.  
דפנה צור היא זמרת מוסיקאית ויוצרת יוצאת להקת חיל האוויר.
דפנה מופיעה באירועי זמר, אירועי שירה בציבור. והרצאות זמר רבות 
כל מופע כולל שקופיות מקוריות ומרהיבות, ליווי על קלידים, סרטונים וקטעי קישור
כל אלה בשיתוף הקהל יוצרים אירוע בעל חוויה קסומה ומהנה ביותר.
מופעים נוספים 
*שירי לוחמים
*נעמי שמר ואהוד מנור
*חזרתי פתאום (החיים בקנדה והחזרה לישראל אחרי 23 שנה)
ניתן להזמין מעכשיו להמשך השנה בטלפון 03-7316561, 052-3534666
הסיפורים שמאחורי השירים- קטעי וידאו
שינה טובה היא אולי הדבר החשוב ביותר לשמירה על הבריאות 
הנה כמה טיפים להירדמות קלה 
אנשים נוהגים לראות טלוויזיה לפני השינה, או להיות בפייסבוק. זה לא תמיד טוב.
בעיקר בתקופה הזאת של הפגנות מצד אחד וימי זיכרון מצד שני
אז הנה כמה טיפים להירדמות קלה: 
מצאו דברים מרגיעים לעשות לפני השינה: סיבוב בחוץ, קריאת ספר, אמבטיה זה גם מצוין.
שינה לקויה משקפת בדרך כלל מתח מוגבר לפני השינה: "מעגל קסמים" הכולל מתח יומיומי, מחשבות פולשניות וכתוצאה מכך פעילות עצבית אוהדת מוגברת.
כדי להרגיע את מחשבות המירוץ שלנו, האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה על תרגילי נשימה עמוקים. הבעיה היא שתרגילי נשימה המעוררים שינה הם ספציפיים ביותר, קשים לשליטה ודורשים ריכוז כדי לבצע נכון.
וישנו גם פתרון טכנולוגי פשוט: האפליקציה טובריד -לאייפון. פתרון זה מאפשר לכל אחד לבצע תרגילי נשימה יעילים ביותר ללא אימונים קודמים או מאמץ מודע
לפתרון פשוט שמקל על ההרדמות
קבלו מצגת על סודות המים שלנו 
כן זו אני הילה הכותבת על הדרך בה אנחנו משפרים את בריאותנו
​רוצים לדעת איך יהודה הוריד מדדי לחץ דם וסוכר, נפטר מכאבי הראש והתחיל לצמח שיער שחור ואיך אני שיפרתי את השינה שלי? 
כיצד אנשים אחרים שיפרו את בריאות הלב, את מידת הדלקת בגוף, שיקמו את הגוף אחרי השתלה, שבץ מוחי, שיפרו מצבים של מחלות נוירולוגיות ועוד... 
קבלו את המצגת המסבירה את החשיבות של המים בגופינו ואלו מים כדאי לשתות 
המצגת נשלחת דרך הואטסאפ, יש להירשם עם מייל וטלפון
לקבלת מצגת על סודות המים מלאו מייל וטלפון
מוזיאון מטייל - תערוכת "המעברה"
של מרכז מורשת יהדות בבל- תגיע עד אליכם!
מיזם חדש מבית מרכז מורשת בבל באור יהודה
מנגיש את סיפורן של המעברות ליישובים ברחבי הארץ. המיזם מאפשר למשתתפים לחיות את המעברה ואת הפרק המשמעותי שלה בתולדות מדינת ישראל.
המיזם כולל מעברה ניידת ובה אוהל על כל תכולתו, צרכנייה משנות החמישים ומגוון הפעלות לגילאים שונים, החל מילדי בית הספר ועד למועדוני גמלאים. 
המעברה המשוחזרת חושפת את המשתתפים להווי החיים בארץ ישראל בראשית שנות המדינה, לאווירת המעברות, לחפצים, למנהגים ולרחשי אותה תקופה מכוננת
ברמה הלאומית המשפחתית והאישית.

החוויה מועברת דרך מוצגים, סרטונים, סדנאות, איורים ומפגשים עם יוצאי מעברות,
סדנת איור עם נורית צרפתי מאיירת הספר "ילדות במעברה" ומפגש עם שחקנית הבית
ענת אביעד "נעימה סומך" המספת באופן קומי את סיפור עלייתה וקליטתה בארץ.

לפרטים נוספים התקשרו ליהודה קורן 052-3350928

מייגרן רליף - לטיפול במיגרנה ללא תרופות
מוצר חדש ופשוט מאוד לתפעול
מייגרן רליף היא אלקטרודה המודבקת בצורה פשוטה על המצח בזמן התקף ושולחת רטטים חשמליים , קטנים  ונעימים, שמטפלים באותות של התקף המיגרנה.
למוצר יש גם תכנית מניעתית המיועדת לסובלים מהתקפים בתדירות גבוהה.
המכשיר, נבדק מחקרית ומאושר על ידי משרד הבריאות. 
חוגגים יום הולדת עגול או כל שמחה?
מגוון אמנים והרצאות איכותיים של אוצר תרבות,
ישמחו לשמח אתכם ואת יקיריכם
מוזמנים לאתר אוצר תרבות כדי לצפות במגוון המופעים שלנו 
ומגוון ההרצאות שלנו 
ומוזמנים גם להתייעץ איתנו בטלפון 03-7316561 

מכותבים כותבים לאוצר תרבות

לאוצר תרבות, תודה על האפשרות להגיע ולחוות את הערב המיוחד של השקת ספר שיריו החמישי של אביב זמר ״ורדים בחושך״. אביב, גבר צעיר בן 50 רב כשרונות, משורר, שחקן, במאי ומפיק ששיחק בקאמרי, בתיאטרון באר שבע, בצוותא ובתיאטרון הסימטה, הקדיש את ערב ההשקה לאיש התיאטרון וחברו למקצוע ניסן זהירה ז״ל  שהלך לאחרונה לעולמו ממחלה קשה. בני משפחתו של אביב זמר וכן חבריו הרבים מתחום המשחק והבמה הגיעו וחלקו לו שבחים ונטלו חלק וביצעו שירים מוכרים יחד עם שירים מהספר החדש שהולחנו במיוחד לערב זה. היה ערב מרגש אך גם עם רגעים הומוריסטיים ובמיוחד עם כשרון רב של המשתתפים בשירה מסוגות שונות, פופולרית, קברטית וגם אופראית, נגינה, קטעי משחק קומיים מאחת ממחזותיו של חנוך לוין ומחול מודרני. בהצלחה לאביב זמר עם ספר שיריו החדש וכפי שאיחלו לו חבריו, רבים מחכים כבר גם לספר הבא!

בלהה


צילום: י.ק.

התבור 6 גני תקווה 5592836  |  טל: 03-7316561  |   הרשמה לניוזלטר
Follow Us On Google+