לשרוף שומנים מבלי לוותר על האוכל שאתם אוהבים
ולהפוך לאדם שאתם רוצים להיות
5 ימי אתגר בחינם | 16.01.22 | 10:00
הגיע הזמן להפסיק להתעסק עם המשקל
ולהתחיל לחיות את החיים שאתם באמת רוצים
האם מצאתם את עצמכם במצב הזה?
מסתכלים במראה ולא מרגישים בנוח עם עצמכם ועם איך שאתם נראים?
נמאס לכם לסחוב את עודף המשקל הזה ואתם מרגישים כבדים, עייפים ועם אנרגיות נמוכות?
המידות של הבגדים שלכם מבאסות אתכם, אבל למדתם לחיות
עם זה?
אין לכם זמן להתארגן על אוכל בריא, אז אתם נופלים לפיתויים?
אין לכם כוח וסבלנות לאנשים שחשובים לכם, עד כדי כך שמשחק עם הילדים אחרי יום עבודה מרגיש כמו עוד מטלה שצריך לסיים?
וואו... כמה שאני מבין אתכם, גם אני חוויתי את התסכול הזה.
כל כך הרבה אנשים מתמודדים עם תסכול וייאוש מהמשקל העודף,
כי הוא פשוט משפיע לרעה על כל תחום בחיים שלהם.
עם כל ניסיון שלא צולח, זה נהיה יותר ויותר קשה
ואפילו מייאש, להתחיל בכל פעם מחדש.
אבל מה אם אגלה לכם שיש דרך מדעית לרדת במשקל
וגם להישאר ככה! מוכנים לגלות?
דרך שתגרום לכם...
לרדת במשקל ועדיין להרגיש חופשיים לאכול את מה שאתם אוהבים.
לדעת בדיוק איך להתאים את שגרת התזונה שלכם לשגרת החיים שלכם, מבלי לעשות דיאטות ומבלי לספור קלוריות.
לחיות בבטחון ועם משמעת עצמית חזקה שתאפשר לכם לעמוד מול כל הפיתויים שעד היום הורידו אתכם למטה.
ליצור מוטיבציה עצמית להתמיד ולהשתחרר מהתלות בגורמים חיצוניים שירימו אתכם כשקשה.
והכי חשוב, להרגיש בנוח עם הגוף שלכם ועם מה שאתם רואים במראה
בואו לרדת במשקל מבלי לוותר על המאכלים שאתם אוהבים
וללמוד איך לשלב כושר בשגרת החיים שלכם,
ב-7 ימים בלבד ובחינם!
מי אני ולמה כדאי לכם ללמוד ממני?
נעים להכיר...
קוראים לי רז רוסמן, אני בן 38 מכפר סבא, נשוי ואבא ל-2.
עם ניסיון בתהליכי אימון כושר וירידה במשקל משנת 2014
ומגיל 15 מדריך פעיל בתחום האומנויות לחימה.
משנת 2020, השנה בה פרצה הקורונה וסגרתי מועדון הכושר שלי בכפר סבא,
אני מלווה, מאמן ומרצה בתהליכי אורח חיים בריא באונליין,
כולל לימוד שיטות ההדרכה שלי למאמנים חדשים.
במשך 7 שנים הייתי הבעלים והמאמן הראשי של מועדון כושר לאימונים פונקציונאליים, אימוני נינג'ה ואומנויות לחימה לבוגרים וילדים.
אומנם מעולם לא הייתי שמן,
אך בעקבות משבר שחוייתי לפני 15 שנה שכמעט גרם למותי
למדתי והתפתחתי ממקום של חוסר יכולת להכיל קשיים, אתגרים ותסכולים -
מצבים שבהם ברגע של נפילה, הייתי זורק הכל לפח ונותן לעצמי בראש (מוכר לך?),
למצב שאני בלתי ניתן לעצירה ואני מוכן להתמודד עם כל מה שיגיע, כדי להגיע למטרות שלי - העסקיות, הכלכליות, הפיזיות, המשפחתיות והרוחניות.
וזה...כי הצלחתי לפתח הלך רוח של מתמידן כרוני.
לשמחתי, לאורך השנים זכיתי ללוות מאות גברים, נשים וגם ילדים ששינו את החיים שלהם והפכו לבני אדם בריאים יותר, אנרגטיים יותר ובעלי בטחון עצמי גבוה יותר, בזכות היכולת החדשה שלהם להתמיד.
אני מאמין שלכל אחד ואחת מכם יש את הכח והיכולת למצוא את המוטיבציה הפנימית שלו, כדי להצליח ליצור את אורח החיים שאתם רוצים ולהתמיד בו.
באתגר הזה אני אהיה המלווה והמאמן שלכם, כדי שיחד נחולל שינוי מהפכני בחיים שלכם.
ברגע שתצטרפו לאתגר
Piece of Cake
תקבלו במייל גישה מיידית לתכנים הבאים:
כניסה לקהילה פרטית וייחודית לאתגר Piece of Cake בפייסבוק בה יתנהל האתגר
חוברת האתגר עם משימות יומיות שידריכו אתכם בהצלחה אל עבר ירידה במשקל והטמעת כושר ותזונה בריאה כחלק משגרת החיים שלכם.
הזדמנות להצטרף לקבוצת הוואטסאפ של האתגר כדי שלא תפספסו אף רגע ותמיד תהיו מעודכנים עם מה שקורה בזמן אמת.
מה עוד תקבלו באתגר:
הדרכת הפתעה על נפלאות החלבון שרוב האנשים לא מכירים.
אפשרות לזכות בפרסים שווים:
כרטיס לקבוצת ה-VIP של האתגר, חבר מועדון שנתי בחינם, תוכנית ריצה מ-0 ל-10 ק"מ, שיחת ייעוץ עם רז ועוד!
מענה בלייב לשאלות שלכם בקבוצה הסגורה ובוואטסאפ בכל יום של האתגר בשעה 20:00
איך האתגר בנוי?
יום 1 - איך יורדים במשקל מבלי לסתום את הפה, מבלי לוותר על מה שאוהבים לאכול ומבלי לספור קלוריות?
יום 2 - איך מתאימים את שגרת התזונה לחיי היום היום שלי ומתמידים בה?
יום 3 - מהו האימון המומלץ ביותר לירידה במשקל וחיזוק הגוף ואיך מכניסים את הכושר לשגרת החיים שלי?
יום 4 - התארגנות חכמה, ככה שתמיד יהיה מה לאכול ולעולם לא תהיו רעבים או שתרצו לנשנש?
יום 5 - איך מצליחים לשמור לטווח ארוך ולהתמודד עם הפיתויים שבדרך מבלי לחזור אחורה?
בנוסף, בכל יום יהיה אימון כושר מותאם לחיזוק הגוף וירידה במשקל בלייב.
למי זה מתאים
לגברים ונשים מעל גיל 18 בעלי עודף משקל שרוצים לרדת במשקל ולהכניס ספורט ותזונה בריאה ומאוזנת כחלק משגרת החיים שלהם.
לגברים ונשים שרוצים להרגיש יותר חזקים, אנרגטיים וחיוניים.
למי שיכול להתאמן ולא נדרש בספורט שיקומי.
במידה ויש לכם פציעה שמונעת מכם להתאמן, תמיד תוכלו להשתתף בחלקי התזונה והמיינדסט.
למי שרוצה לעשות שינוי בתזונה שלו בצורה מאוזנת.
למה אני עושה את האתגר הזה?
בעידן של היום קיימות אינספור סוגי דיאטות ואימונים שמטרתם לעזור בתהליך ירידה במשקל.
מדיאטת פלאו, קטוגנית, דלה בפחמימה, דלה בשומן, מבוססת על מחזור הדם, צום לסירוגין ועוד רבות.
ייתכן מאוד שכבר השקעתם אלפי שקלים על דיאטות, אימונים ותוכניות שגרמו לכם לעשות כמו תוכי
ובסופו של דבר כשהפסקתם, חזרתם למשקל ההתחלתי ועוד עם תוספת (הרי אף אחד לא יכול לחיות על
דיאטה כל החיים).
בדיוק בגלל זה אני רוצה להכיר לכם את השיטה המדעית ולתת לכם את הכלים והעקרונות המדויקים
לירידה במשקל מבחינת כושר ותזונה, ככה שתדעו איך הגוף שלכם עובד ותצליחו אחת ולתמיד לעשות את זה.
אחרי שהשקעתי עשרות אלפי שקלים ואינספור שעות עבודה כדי ללמוד את הידע הזה ולהתנסות בו,
אני מוכן לתת לכם אותו בחינם רק אם תתחייבו לתת מעצמכם 100%.
אתם אומנם לא משלמים בכסף, אבל כן בזמן ובמחויבות שלכם, כדי שהחיים שלכם ישתנו כבר במהלך האתגר.
"אתה אומר שאחרי 5 ימים החיים שלי ישתנו?"
אני אגיד לכם את האמת כי בשביל זה אתם כאן!
כבר במהלך האתגר ההרגלים שלכם הולכים להשתנות.
אם תגיעו לאתגר עם ספק ותיהיו חצי כוח, אז כמובן שזה לא יעבוד.
אבל אם תגיעו ל-7 הימים האלה בכל הכוח, תעשו את כל האימונים ותרגילי התזונה והמוטיבציה אתם תחוו הצלחה ענקית
שתקפיץ לכם את האמונה העצמית.
מספיק שתיישמו עקרון 1 מאלו שתלמדו באתגר כדי שהחיים שלכם ישתנו.
אבל אל תאמינו רק לי,
הנה תוצאות של מתאמנים שכבר עברו את האתגר
ותהליכים דומים
הכניסו את הפרטים שלכם כדי להרשם לאתגר
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר